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| Volume 10, numéro 3 / janvier-février 2007 |
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Nouveau départ 2007 Par Pierre Bélisle
Comment un garçon de 7 ans
Où trouver la lumière ?
Êtes-vous D.A.D.A ?
SWARA : L'art d'être centré
Comment faire la différence ?
Quelques grains de sable : |
Accueillons nos deuils Par Christiane Langevin
Être conscient ne veut
Enseignement sur le 8e chakra
Offrir des moments
Joie de vivre
L'art du bonheur
Inspiration du moment |
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Édito Une nouvelle année remplie de couleurs Par Denis Manseau
Vœux et affirmations pour un monde meilleur
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ÉDITO Une nouvelle année remplie de couleurs Depuis nos débuts en 1997, déjà près de 10 ans, nous offrons par l'entremise de nos pages un miroir de notre cheminement collectif vers une conscience élargie et un mieux-être dans toutes ses dimensions. Cette mission de 'nous' réfléchir nous passionne et nous tient vraiment à cœur. Au cours de l'année qui débute, notre engagement s'intensifiera et nos activités s'élargiront. À la page 33 de cette première édition de 2007, nous vous présentons notre nouvelle vision et notre nouvelle façon de faire. Comme vous le remarquerez, nos inspirations et aspirations ne manquent pas de couleurs ! Cette nouvelle matrice a été conçue et créée pour offrir une perspective plus large du spectre des informations que nous allons organiser et communiquer. Elle servira à 'nous' supporter dans nos démarches et dans notre évolution vers les changements et les transformations que nous souhaitons intégrer dans nos vies. Déjà 2007, c'est incroyable ! Tout semble bouger si vite… et même davantage ! Espérons que tous, malgré le rythme de nos vies affolées et notre résistance aux changements, nous arrivions à l'évidence qu'il nous faut entendre nos intuitions, faire de nouveaux choix et agir avec confiance pour la création d'un monde meilleur, en débutant bien sûr par soi-même. La nécessité d'intervenir et de participer activement et harmonieusement à cette création est un défi à relever pour chacun de nous…c'est l'action de chaque individu qui en bout de ligne fera la différence. Et en ce qui a trait à notre futur, nous vous offrirons des pages qui déborderont de couleurs où nous regrouperons et rassemblerons à l'intérieur d'une nouvelle matrice vibrante et cohérente toute l'information d'appoint sur les démarches qui sont susceptibles de contribuer à notre bien-être sur tous les plans. Meilleurs Vœux pour un monde meilleur en 2007 Denis Manseau, Éditeur
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Vœux et affirmations pour un monde meilleur Je crois en un monde meilleur là où tous croient en un monde meilleur. Là où chacun prend conscience qu'il est LE metteur en scène de sa propre vie. Là où nous n'avons que des pensées positives, remplies d'amour, de compassion, de paix et d'harmonie envers soi-même, pour ensuite être tellement remplis d'amour qu'il devient facile de créer un monde meilleur pour tous. Merci. Carolle, 45 ans Pour la Nouvelle Année, je souhaite à chacune et à chacun de retrouver (et de garder !) la capacité de rire pour avoir la joie, la paix et l'amour dans le cœur et dans l'esprit. Ça peut sembler bien simpliste mais pourtant, rire ensemble nous rassemble et nous réunit. Rions ensemble et aimons-nous ! Soyons plus tolérants les uns envers les autres. Plus nous rirons ensemble et plus nous vivrons en paix. C'est ce que je nous souhaite chaque jour. Le monde entier est une seule et grande famille. Rire et paix. Linda Leclerc « Que l'amour divin, la joie de vivre et l'abondance inondent ton âme et ta vie ainsi que celles de toutes les personnes qui sont en relation avec toi ! » Danielle Degoumois soumis par Anita Atar Je demande que tout le monde ait de quoi manger dans le monde et qu'il y ait un meilleur partage des richesses de la planète. Gilberte 57 ans Souhaits Ensoleillés : Je nous souhaite à tous, êtres humains de la belle planète Terre, de nous souvenir de nos origines d'Esprit de Lumière et de le manifester pour le bien du TOUT. NOUS SOMMES « UN » AVEC TOUT CE QUI EST. Activons cette réalité dans nos cerveaux. Nous avons la toute puissance en nous, notre Père/Mère est l'Univers. Avançons en toute confiance dans le grand espace de toutes les possibilités. La réalité ne tardera pas à se manifester dans nos vies, santé, amour, paix et abondance pour tous. Comme nous sommes UN, la Terre, la galaxie et l'univers dont aucun espace ne nous sépare réagiront à nos nouvelles fréquences. Par la loi universelle de l'attraction notre création d'un monde meilleur se manifeste MAINTENANT. Qu'il en soit ainsi ! HO ! Marie Diane Tremblay Je demande l'abondance pour tous. Marcel 56 ans
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Nouveau départ 2007 Traditionnellement, le début de l'année est le moment où l'on prend ses « Résolutions du Nouvel An ». Malheureusement, pour la plupart d'entre nous, ce ne sont souvent que des vœux pieux qui tombent bien vite dans l'oubli et nous laissent avec un vague sentiment d'échec et de culpabilité. Et si … ? Et s'il y avait une autre façon de procéder ? Et si la vie était comme un long voyage, un long cheminement ? Et si on pouvait choisir la destination et la qualité du voyage ? Et s'il y avait des techniques pour le faire de façon systématique ? Où en suis-je ? Avant de partir en voyage, il faut d'abord identifier de façon lucide et systématique le point de départ. On peut faire le point en réfléchissant à notre qualité de vie dans divers domaines tels que : relations, profession, finances, spiritualité, loisirs, santé, croissance, communauté… En faisant cet exercice, il est important d'éviter la tentation de se taper sur la tête. Il s'agit simplement de reconnaître lucidement ce qui « est ». Qu'est ce que je veux ? Une fois le point de départ identifié, il reste à fixer la destination du voyage en se posant la question : « Où est-ce que je veux en être dans 20 ans (ou plus loin encore) ? » À prime abord, on peut avoir de la difficulté à faire cet exercice parce qu'on baigne dans un environnement qui veut nous faire croire que l'on n'a pas grand pouvoir pour changer son destin. C'est pourquoi il est important d'oser rêver avant de reformuler et préciser ses objectifs. Oser rêver Lorsque l'on était jeune, notre tête était pleine de rêves. En vieillissant, les obligations de la vie prennent le dessus. On tombe sur le pilote automatique pour survivre et on oublie souvent ses aspirations profondes. Lorsqu'on se surprend à rêver, des tonnes de « Oui, mais …. » prennent le dessus pour nous ramener à l'ordre. Pour commencer à créer son avenir, il faut oser voir grand. Pour jeter les bases de son futur et aller au-delà des « Oui, mais … », il faut se laisser aller à rêver pour quelques jours en notant dans un calepin, pour chacun de ses domaines de vie, les choses qu'on veut Être, Faire et Avoir (au moins 15 par domaine). Raffiner, reformuler et préciser Pour augmenter ses chances de succès, il importe de s'assurer que chaque énoncé de nos listes est aussi positif, spécifique, réaliste, mesurable, acceptable, personnel et véridique que possible. Les mots qu'on utilise pour décrire nos objectifs sont très puissants et il faut être vigilant dans leur choix. Les objectifs vagues, hors de notre contrôle ou irréalistes sont la source de bien des frustrations et désillusions. Pire encore, les énoncés négatifs du genre « Je ne veux pas avoir le cancer. » peuvent avoir le résultat contraire parce que le mental oublie la négation et ne retient que le mot « cancer ». Découvrir la motivation sous-jacente En faisant cette révision, il est aussi bon de se demander : « Pourquoi est-ce que je veux ceci plutôt que cela ? » Dans certains cas, il est préférable de regrouper ou de modifier des éléments. Par exemple, si on dit « Je veux un chien », il est bon de déterminer si c'est pour avoir de la compagnie, pour faire de l'exercice ou pour nous amener à rencontrer d'autres gens. La réponse aidera à choisir le type de chien voulu ou à choisir quelque chose qui répond mieux au vrai besoin (club de marche, cours de danse, …). Créer la vue d'ensemble En révisant la liste, il deviendra évident que certains résultats résonnent plus fort et sont plus motivants. On peut alors regrouper des éléments de plusieurs domaines pour supporter ces objectifs plus inspirants. Par exemple, si l'un des objectifs qui nous tient le plus à cœur est de jouir d'une retraite active à partir de 55 ans, il y a une foule d'autres objectifs qui serviront à rendre ce rêve possible dans le domaine des finances, des relations, de la santé, des loisirs, de l'implication communautaire … Partir du futur Pour les quelques objectifs qui nous tiennent le plus à cœur, il est utile de créer une vision à long terme (au moins 20 ans) qui définit le plus clairement possible où l'on veut en être à cet âge, en faisant le point comme si on y était et qu'on pouvait enfin goûter le résultat de toutes ces années de cheminement. Il faut ensuite faire le compte à rebours et définir les jalons de notre cheminement : d'ici 10 ans, d'ici 5 ans, l'an prochain, le mois prochain, demain. Vivre à partir de sa vision Maintenant, il faut passer à l'action de façon méthodique et déterminée, et vivre à partir de sa vision. Pour la plupart d'entre nous, une chose est sûre : si l'on ne met pas en place les mécanismes pour se rappeler des actions requises, il est fort probable que la routine envahira tout le temps disponible et que nous oublierons. Osez aller avec confiance dans la direction de vos rêves les plus chers ! Bonne route !
Pierre Bélisle
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Comment un garçon de 7 ans obtient ce qu'il veut… et comment vous le pouvez aussi ! Cet article de Tony Mase est basé sur le livre de la Science pour devenir riche, de Wallace D. Wattles. Les enfants sont les maîtres absolus pour obtenir ce qu'ils veulent et mon fils de 7 ans n'est pas une exception. Bien qu'il n'ait jamais lu un mot des écrits de Wallace D. Wattles, durant les dernières sept années de sa vie, il a réduit la difficulté d'obtenir ce qu'il veut à une science. (Il est cependant très familier avec les essentiels de la philosophie de Wallace D. Wattles comme vous pourrez le constater). Dans cet article, vous apprendrez sa formule « scientifique » pour obtenir ce qu'il veut et comment vous aussi pouvez l'utiliser pour obtenir ce que vous voulez. Voici sa formule « scientifique » pour obtenir ce qu'il veut : 1. Il reconnaît clairement la « source » de sa provision. Dans son cas… Papa ! : -) 2. Il est très clair et très précis au sujet de ce qu'il veut « maintenant ». Ce peut être un jouet ou un jeu vidéo; ou faire quelque chose ou aller quelque part. Quoique ce soit, il est très clair et défini à ce sujet et, donc pour ne pas confondre sa « source », il se concentre habituellement sur une seule chose à la fois, il pense uniquement à cette chose qu'il veut. 3. Il communique clairement son désir à sa « source ». Il s'assure que sa « source » comprend clairement ce qu'il veut, en ne laissant aucune place à l'erreur sur ce sujet. Il fait ceci en fournissant à sa « source » une image de ce qu'il veut, à l'aide d'une brochure ou d'un document qu'il imprime qui vient de l'Internet, ou il conduit sa « source » au magasin et lui montre ce qu'il veut exactement (et, dans le processus, lui montre où l'obtenir exactement). 4. Il vaque ensuite à ses affaires au meilleur de sa capacité en ayant entièrement * confiance * que sa 'source' exaucera son désir quand le temps sera juste. Après avoir communiqué clairement ce qu'il veut à sa « source », dans son esprit c'est « gagné »… En gardant ce qu'il a demandé dans son esprit et en pensant aux jouissances que lui procurera l'objet de sa demande, il s'occupe de son affaire (celle de l'existence d'un « bon petit garçon », ce qu'il fait parfaitement) tout en sachant que sa « source » va lui donner ce qu'il veut quand ce sera le bon moment pour lui de l'avoir. 5. Il est très * reconnaissant * envers sa « source » pour tout ce qu'il a et pour tout ce qui viendra à lui. Sa « source » qui aime beaucoup être la récipiendaire de cette gratitude est aussi anxieuse de lui donner ce qu'il veut comme il l'est de l'obtenir. En réalité, sa « source » aime tellement cette gratitude qu'elle fait un effort supplémentaire pour « le surprendre » avec toutes sortes de bonnes choses qu'il n'a même pas demandées… Voilà une façon toute simple d'expliquer cette Science de la Richesse… Pourquoi est-elle efficace ? Une méthode simple… qui fonctionne ! Il n'y a vraiment pas beaucoup plus que cela dans cette méthode. Je peux vous dire par expérience personnelle, que sa « formule » fonctionne et fonctionne tout le temps. Regardons sa « formule » d'une perspective différente… 1. Est-ce qu'il se fixe des buts long-terme, à moyen terme ou à court terme ? Pas du tout. Il se concentre juste sur ce qu'il veut… maintenant. Oh mon Dieu… il ne met même pas son désir par écrit ! 2. Est-ce qu'il fixe des buts dans tous les domaines de sa vie ? Non. Il se concentre juste sur son besoin le plus pressant ou désir du moment présent. 3. Est-ce qu'il établit des dates limites ? Non. Il a appris il y a longtemps (de manière difficile, mais il l'a appris), que ce n'est pas une bonne idée d'imposer sa volonté sur sa « source ». 4. Est-ce qu'il a des plans d'actions ? Non. 5. Est-ce qu'il organise son temps ? Non. 6. Est-ce qu'il pousse ou insiste pour « obtenir ce qu'il veut » ? Non. 7. Est-ce qu'il lit des livres, écoute des programmes audio ou assiste à des séminaires sur « l'art d'obtenir ce qu'on veut » ? Non. 8. Est-ce qu'il travaille à devenir le genre de personne qui est capable d'obtenir, ou digne d'obtenir, ce qu'il veut ? Non. Il sait qu'il est assez bon comme il est. Il sait que sa « source » est une bonne et affectueuse "source" qui veut qu'il reçoive les choses qu'il désire autant qu'il souhaite les avoir. Maintenant… Est-ce qu'il obtient * tout * ce qu'il désire ? Absolument pas ! Sa « source », qui est sage et qui sait tout : -), sait qu'il y a certaines choses qu'il ne veut pas vraiment ou que, s'il les obtenait, ne les aimerait pas ou ne serait pas heureux avec elles. Dans ce cas, sa « source » lui fournira même quelque chose de meilleur… Hm mm… Est-ce que tout ceci vous semble familier ? Ça devrait : -) Sa formule « scientifique » est de la même essence que celle que Wallace D. Wattles enseigne afin d'obtenir ce que vous voulez… Tout simplement en remplaçant « Substance Informe », « Truc Rationnel » ou ce que vous préférez appeler le « Pouvoir Universel »… remplacez par « SOURCE ». Suivez cette formule simple et vous serez sur la bonne voie pour obtenir ce que * vous * voulez.
Gilles Gauthier
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Où trouver la lumière ? Message de Bianca Gaïa reçu en channeling par Diane LeBlanc, le 9 octobre 2006 « Pourquoi les êtres humains passent-ils tant de temps devant leur téléviseur, leur écran d'ordinateur ou leur console de jeux vidéo ? Tout simplement parce qu'ils ont besoin de lumière pour vivre, et qu'une faible lueur, même fausse, s'avère préférable à la noirceur totale ou la solitude du cœur. Les êtres humains ont besoin de lumière, tout comme les plantes ont besoin de soleil et d'eau pour subsister. La lumière est une forme d'énergie qui alimente et revitalise tout votre être. Elle vous permet de « recharger vos batteries », mais surtout, de « reconnecter » avec QUI VOUS ÊTES RÉELLEMENT. Cette lumière ou « prana », ainsi que la nomment les hindous, est la source même de tout ce qui vit. C'est l'électricité qui circule librement le long de vos « circuits » intérieurs (vos synapses, vos méridiens, etc.), nourrissant et régénérant tous vos différents corps, tant physique qu'énergétiques. Pour tout être vivant, il est impossible de vivre sans lumière. C'est pourquoi vous passez votre vie à rechercher comment vous approprier cette lumière, la faire vôtre et l'emmagasiner dans toutes vos cellules. Tels des tournesols à la fin de l'été, vous vous balancez sans cesse de gauche à droite et de l'avant vers l'arrière, constamment à la recherche du moindre rayon de soleil pointant dans le ciel. Pourtant, il serait tellement plus simple de trouver la lumière en vous-même : il vous suffirait de vous « brancher » sur votre propre soleil intérieur, celui de l'amour divin présent dans tout votre être… Or, tant de gens ont « oublié » qu'ils sont eux-mêmes lumière ! Ils ne savent plus comment « rallumer » leur feu intérieur et se voient obligés de compenser par des ressources « extérieures » à eux. Faites-vous partie de ceux qui recherchent une parcelle de lumière dans les yeux de chaque personne qu'ils rencontrent, afin de s'y abreuver tel un assoiffé perdu dans le désert ? Comme l'enfant qui a entr'aperçu une lueur de fierté dans le regard de ses parents, passez-vous votre vie à tenter de retrouver cette étincelle d'approbation et d'amour de la part de vos proches, afin de mettre un baume sur votre âme esseulée ? En tentant de vous nourrir à travers la reconnaissance et l'admiration que vous portent vos pairs ou en quêtant un bref moment d'attention de leur part chaque fois que vous accomplissez un exploit, vous demeurez essentiellement tournés vers l'extérieur. Vous avez « enregistré » que tout ce que vous « faites » de « spectaculaire » sera récompensé par le regard lumineux de l'autre… telle une brève éclaircie qui viendra momentanément ensoleiller votre ciel intérieur. Il n'est même plus nécessaire que ce que vous avez accompli soit bon ou bénéfique pour vos semblables : chaque coup d'œil étant empreint d'énergie, il suffira brièvement à sustenter votre soif intérieure… En réalité, et si tous ces jeux de pouvoir, de guerre et de contrôle qui sévissent partout sur la planète n'étaient que le reflet de ce besoin incommensurable pour tout individu d'aller chercher de l'énergie chez l'autre ? Que cette énergie soit positive ou négative, en fait, importe peu : du moment que vous êtes « rassasié », ne fût-ce qu'un instant… Ainsi va votre monde ! Vous vous imaginez n'être que des « aspirateurs » de lumière, toujours en quête de plus d'énergie, quitte à la soustraire à vos voisins… de gré ou de force ! Et, au pis aller, si vous ne parvenez pas à attirer le regard de vos pairs, toute autre source lumineuse finira par « faire l'affaire » à vos yeux. Tels des moustiques irrémédiablement attirés par un lampadaire éclairant la nuit, vous vous rassemblez autour de ces écrans lumineux de toutes les dimensions possibles et impossibles, qui diffusent jour et nuit quelques pâles reflets éblouissants, vous donnant l'illusion de « communier » avec la lumière de l'autre… Forts intelligents, il faut l'avouer, ceux qui ont appris à synthétiser la lumière et l'enfermer dans un tube : ils ont compris qu'un faux rayon de soleil est préférable à vivre dans l'obscurité ! À défaut d'illuminer tout l'être, si vos yeux parviennent à capter ne serait-ce que quelques faibles rayons lumineux, cela donnera au moins au cerveau l'illusion d'être momentanément « rassasié ». Oh ! Il ne s'agit pas ici de dénigrer l'importance de ces puissants outils technologiques qui ont fait beaucoup pour l'avancement de l'humanité à bien des égards. Mais, comme en toute chose, c'est l'excès qui cause le plus de dégâts. Combien de vos enfants sont désormais obnubilés par ces machines qui les maintiennent dans un univers parallèle, hors du temps et de la réalité ? Qui parmi vous ne peut plus laisser passer une journée sans aller consulter sa « boîte de messagerie » ? Combien d'entre vous reviennent de travailler et s'installent devant la télé pour le restant de la soirée ? POURQUOI VOUS CONTENTER D'UNE ILLUSION QUAND VOUS POUVEZ GOÛTER À LA VRAIE LUMIÈRE, CELLE QUI ILLUMINE ET TRANSFORME L'ÊTRE TOUT ENTIER ? Depuis des temps immémoriaux, toutes les civilisations ont enseigné aux humains comment avoir accès à cette lumière intérieure illimitée. Que ce soit par la méditation, la prière, le yoga ou les arts martiaux, il est facile de retrouver la paix intérieure qui permet à la lumière de jaillir « du dedans de vous-même ». Car cette lumière est là, bien présente, à l'intérieur de vous-même. Vous le savez, vous l'avez toujours su. Ce feu sacré vibrant dans tout votre être, auquel vous accédez parfois lors d'un bref moment d'extase… amoureuse, sexuelle ou mystique ! Imaginez que vous puissiez recréer à volonté ce moment magique de fusion avec votre moi divin grâce à quelques exercices de respiration fort simples. N'est-ce pas ce que pratiquent les yogis et les samouraï depuis des millénaires ? De nos jours, la méditation est de plus en plus à la mode : faire le calme dans votre esprit agité ne peut qu'être bénéfique à tous les égards. Mais qu'en est-il du reste de votre corps ? Ce n'est que dans la respiration et les mouvements harmonieux que la lumière peut circuler et se répandre dans tout votre être. Le Taï chi, comme toutes les autres pratiques visant à amplifier l'énergie vitale alimentant votre corps, s'avère une excellente technique « d'illumination ». Mais vous pourriez tout aussi bien pratiquer la course à pied, la danse ou la natation. L'important demeure la motivation, le but pour lequel vous vous appliquez à bouger dans votre corps : est-ce seulement pour vous maintenir en forme ou vous appliquer réellement à reconnecter à votre Essence flamboyante ? Vous voulez trouver la lumière et la faire vôtre à chaque instant ? Vous aspirez à jouir d'une santé parfaite et vivre de longues et heureuses années dans la paix de l'esprit ? Il vous suffit de faire UN avec toutes les parties de vous-même ! Recentrez-vous sur votre propre soleil intérieur (au niveau du plexus solaire) et respirez profondément en visualisant que l'énergie lumineuse augmente et s'intensifie… jusqu'à ce qu'elle vous englobe tout entier ! VOUS ÊTES LA LUMIÈRE DU MONDE, cela vous rappelle quelque chose ? Si vous prenez le temps de connecter à votre lumière intérieure et d'accroître votre vitalité énergétique, vous ne serez plus des « aspirateurs » de lumière, mais bien des « porteurs de flambeau » ! Soyez de ceux qui transmettent la flamme divine plutôt que de se l'accaparer ! Il vous suffit de vous rappeler QUI VOUS ÊTES ! VOUS ÊTES LUMIÈRE ! VOUS ÊTES ÉNERGIE ! VOUS ÊTES AMOUR ! L'amour, en effet, demeure l'outil d'intégration par excellence de votre Lumière intérieure : plus vous vous aimerez et vous accepterez tel que vous êtes, plus votre lumière intérieure grandira et rayonnera partout, en vous comme autour de vous ! Dites OUI à l'être merveilleux que vous êtes ! Respirez à fond et voyez votre énergie vitale croître et dynamiser tant votre corps que votre esprit. Laissez votre soleil intérieur réchauffer et illuminer tout votre être ! Connectez-vous au ciel, à la terre et à tout ce qui vit : désormais, vous faites UN avec l'Énergie Universelle ! Votre Lumière non seulement revitalise et régénère toutes vos cellules vivantes, mais émane bien au-delà de votre corps, rayonnant de mille feux et se transmettant à la planète toute entière ! VOUS ÊTES UN ÊTRE ILLUMINÉ. VOUS L'AVEZ TOUJOURS ÉTÉ. PLUS RIEN NE VOUS DÉTOURNERA DE LA LUMIÈRE DONT VOUS ÊTES ISSU ET QUI JAILLIT DE VOUS ICI MAINTENANT… ET POUR L'ÉTERNITÉ, DANS LE FEU SACRÉ DE L'AMOUR UNIVERSEL !
Diane Leblanc est coach personnel, formatrice, auteure et messager de Lumière
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Êtes-vous D.A.D.A ? Je crains que bon nombre de retraités parmi nous se reconnaîtront… Récemment, j'ai été diagnostiqué D.A.D.A. : Déficit d'Attention Dû à l'Âge. Voilà comment cela se manifeste : Je décide de laver ma voiture. Alors que je vais vers le garage, je remarque qu'il y a du courrier sur la table de l'entrée. Je décide de regarder le courrier avant de laver la voiture. Je pose mes clés de voiture sur la table, mets dans la corbeille à papiers, en dessous de la table, tout le courrier publicitaire et remarque que la corbeille est PLEINE !! Alors, je décide de reposer les factures sur la table et de vider d'abord la corbeille. Mais, alors, je me dis que puisque je vais être à côté de la boîte aux lettres quand je vais aller sortir la poubelle, autant préparer d'abord le règlement des factures. Je prends mon carnet de chèques sur la table et je vois qu'il ne me reste plus qu'un seul chèque. Mon autre chéquier est dans mon bureau, donc j'y vais et je trouve sur le bureau la cannette de Coca que j'ai commencé à boire. Je vais chercher mon chéquier, mais, avant tout, il faut que j'enlève ce Coca de là avant de le renverser accidentellement. Je remarque qu'il commence à devenir tiède, je décide donc de le mettre au frigo pour le rafraîchir. Alors que je me dirige vers la cuisine avec le Coca, le vase sur le comptoir me saute aux yeux : les fleurs ont besoin d'eau ! Je pose le Coca sur le comptoir et découvre mes lunettes pour lire (que je cherchais depuis le matin). Je me dis que je ferais mieux de les remettre dans mon bureau, mais avant, je vais donner de l'eau aux fleurs. Je repose les lunettes sur le comptoir, remplis un pichet d'eau et, soudain, j'aperçois la télécommande. Quelqu'un l'a laissée sur la table de la cuisine. Je me dis que, ce soir, quand on va vouloir regarder la télé, je vais la chercher partout et je ne me souviendrai plus qu'elle est dans la cuisine. Je décide donc de la remettre dans le salon où est sa place, mais avant je vais donner de l'eau aux fleurs. Je donne de l'eau aux fleurs, mais j'en renverse la plus grande partie sur le sol. Alors, je remets la télécommande sur la table, vais chercher un chiffon et je nettoie les dégâts. Ensuite, je reviens dans l'entrée en essayant de me souvenir de ce que je voulais faire. A la fin de la journée : - la voiture n'est pas lavée, - les factures ne sont pas payées, - il y a un Coca tiède sur le comptoir de la cuisine, - les fleurs n'ont pas assez d' eau, - je n'ai pas mon nouveau chéquier, - je ne trouve pas la télécommande, - je ne sais pas où sont mes lunettes, - et je n'arrive pas à me souvenir de ce que j'ai fait des clés de voiture. Et puis, quand je me rends compte que rien n'a été fait aujourd'hui, je n'y comprends rien parce que je n'ai pas arrêté de la journée et que je suis complètement crevé ! Je réalise qu'il y a un sérieux problème et qu'il faut que j'essaie de me faire aider, mais, d'abord, je vais m'occuper de mes e-mails. Vous ne voulez pas me rendre un service ? Envoyez ce message à ceux que vous connaissez, parce que je ne me souviens plus à qui il a déjà été envoyé. Ne riez pas, si ce n'est pas encore votre cas, ça vous arrivera un jour !
LA VIEILLESSE EST INÉVITABLE.
Gilles Gauthier, Granby, Québec, Canada
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Swara: L'art d'être centré et de vivre le moment présent La science de swara ou la respiration Les philosophies orientales accordent une grande importance à la respiration. En étant conscient de notre respiration, nous devenons plus présent à chaque moment. L'observation, le contrôle et la manipulation de la respiration est appelée swara. Afin d'équilibrer notre respiration, les textes védiques recommandent que nous commencions par examiner son débit. Le courant sympathique froid de l'inspiration, appelé ida, a une charge négative et est situé du côté gauche de notre colonne vertébrale. Le courant sympathique chaud de l'expiration, appelé pingla, a une charge positive et se trouve du côté droit de la colonne vertébrale. Lorsque ces courants sont équilibrés, nous pénétrons dans la zone parasympathique neutre, située au centre de notre colonne vertébrale, appelée sushumna. Nos pensées deviennent alors plus claires et objectives. En étant plus sereins, nous sommes moins susceptibles d'éprouver des sentiments négatifs d'agitation, de colère ou de peur. En Orient, la colonne vertébrale est appelée « l'autel de Dieu ». C'est là où se trouvent les centres énergétiques, ou chakras. Les chakras, que l'on visualise comme des roues d'énergie, sont situés le long de la colonne vertébrale, de sa base jusqu'au bulbe rachidien. Chaque chakra est associé à une vibration, à une couleur, à un son, à un organe du corps et à une émotion. Les chakras sont activés par les courants ida et pingla de la même façon qu'un vortex se crée dans une tornade lorsque les courants chaud et froid se rencontrent. Le lien entre la respiration et la pensée Une respiration calme et contrôlée favorise une pensée claire et sereine. Lorsque nous pensons clairement, nous sommes plus susceptibles de percevoir les choses avec objectivité et d'agir en conséquence. En continuant d'agir comme il se doit, nous prenons une bonne habitude. Les habitudes que nous prenons forment notre caractère, qui lui s'exprime dans notre comportement. Un comportement approprié accroît notre magnétisme; ainsi, nous pouvons attirer des circonstances bénéfiques dans notre vie. Nous pouvons également mieux réagir dans les situations difficiles. Lorsque nous étudions les lignes et les signes de la main dans le hast jyotish, la science ancestrale indienne des lignes de la main, en réalité nous observons la respiration est-elle calme, rapide, profonde ou superficielle - et son effet sur notre façon de penser. Un autre moyen efficace d'observer nos pensées consiste à en être conscient pendant la journée. Nous devons essayer de toujours faire preuve de discernement et d'éviter la subjectivité. Nous devons porter la même attention à notre respiration pour nous assurer qu'elle est calme et profonde. Ainsi, nous pourrons faire les choix appropriés quant à nos pensées et à nos comportements quotidiens. Méditer matin et soir est également un excellent moyen de cultiver une respiration équilibrée et une perception objective. La respiration, la pensée et le hast jyotish Il est difficile de dissocier la respiration, nos pensées et nos actions, les courants ida et pingla, et les chakras, car leur interrelation est unique à chaque personne. L'étude et la mise en pratique du hast jyotish visent à déterminer les déséquilibres et à les corriger. Chercher à atteindre un état d'harmonie, connu en Inde sous le nom de prakriti, est l'un des préceptes fondamentaux de la spiritualité orientale. Notre personnalité est formée de forces opposées qui devraient idéalement se compléter. On trouve en chacun divers degrés de raison et de sentiments, de sensibilité et de force, d'altruisme et d'égoïsme. En utilisant adéquatement nos forces opposées complémentaires, nous pouvons atteindre un état d'harmonie et d'illumination, et réaliser notre plein potentiel. Par exemple, répondre aux besoins des autres pourrait nous aider à définir nos propres besoins, car nous pourrions en retirer une satisfaction qui dépasse notre préoccupation à l'égard de notre propre confort et de notre sécurité. Inversement, l'agitation surgit lorsque nous n'arrivons pas à équilibrer de façon harmonieuse ces différents aspects de nous-mêmes. Le conflit intérieur qui en résulte influe invariablement sur nos vies et sur nos relations personnelles. L'étude des empreintes de nos mains nous donne de nombreux indices quant à l'harmonie ou aux conflits intérieurs que nous vivons. Lorsque nous changeons notre façon de penser et nos réactions aux événements de la vie, des changements correspondants apparaissent dans nos mains. Il faut avoir appris à se comprendre soi-même pour découvrir ce qui nous fait répéter sans cesse les mêmes comportements qui nous empêchent d'atteindre notre but. Lorsque nous élaborons des stratégies pour penser plus positivement et que nous sommes capables de voir la vie d'une perspective plus objective, notre mode de vie change, ainsi que notre comportement. Ces changements se reflètent dans nos mains. L'étude des anciens principes du hast jyotish a donc une application pratique tout au long de notre voyage vers la découverte de nous-mêmes.
Ghanshyam Singh Birla
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Comment faire la différence ? Quand j'entends quelqu'un dire que dans un couple, il y en a toujours un qui souffre ou que l'un domine forcément l'autre, mes cheveux se dressent sur ma tête ! Pire encore quand une femme m'explique combien son mari l'humilie ou qu'un homme m'avoue que sa femme le trompe et ni cette femme ni cet homme n'envisage de quitter l'autre parce que, à ce qu'ils disent, ils s'aiment ! Pourquoi rester avec celui ou celle qui ne vous respecte pas et vous fait souffrir ? Pas par amour : par attachement, par peur viscérale de la solitude. Comment pouvez-vous associer l'amour à la souffrance ?! Êtes-vous frappés du syndrome de Tarzan, prêt à vous empêtrer et vous agripper à n'importe quelle liane, plutôt que tomber dans le vide… affectif ? La dépendance affective, que j'ai affectueusement renommée « Syndrome de Tarzan », est une programmation qui remonte à l'enfance et perdure dans votre vie d'adulte : vous courez après l'affection, la reconnaissance et la protection dont vos parents ne vous ont pas nourris. Et le dernier à être capable de vous en offrir est bien le conjoint que vous choisissez : comme vous, il en a manqué et court après. Seulement il ne traduit pas son penchant pour Tarzan de la même façon que vous : si vous êtes du style Desperado, qui donne tout et se donne à fond dans une relation contre un peu d'affection, vous tombez invariablement sur le Trou noir affectif qui prend tout sans rien rendre, ou si peu, en retour. Et voici comment les extrêmes s'attirent, mais uniquement chez les personnes affectivement déséquilibrées. Les deux nourrissent réciproquement leur névrose et se servent mutuellement de béquille. Ça fait un couple bancal qui finit par tomber dans la souffrance et se casse la figure, à plus ou moins longue échéance. Si votre souhait est de gagner la course au Bonheur par équipe de deux, pourquoi prendre quelqu'un qui a une jambe cassée ? Peut-être parce que la vôtre n'est pas en meilleur état… Si vous êtes prêt au bonheur, sélectionnez un coéquipier qui l'est aussi. Bref, si vous vous aimez et vous respectez, vous rencontrez une personne qui a la même attitude envers elle et donc envers vous. C'est bien d'estime de soi et de confiance, piliers de votre croissance, dont il s'agit et qui nécessitent parfois quelques ajustements, avant de prétendre à une vie de couple épanouie. Car enfin, la différence entre l'amour et la dépendance, c'est bien la souffrance ! Chez les personnes affectivement équilibrées, aimer c'est donner ET recevoir, mais chez les adeptes de Tarzan, l'attachement névrotique pousse à donner OU recevoir. Parce que l'amour est inconditionnel et parce que la dépendance a ses conditions. Et si deux personnes à la jambe cassée sont heureuses dans leur rôle de « béquille réciproque », deux adeptes de Tarzan ayant trouvé leur stabilité dans le fait de donner ou de recevoir, tant mieux pour eux ! Du moment que la souffrance ne se glisse pas dans leur vie. Aimer, ce n'est pas être dominateur ou dominé, bourreau ou victime, Trou noir affectif ou Desperado. Aimer, c'est être égalitaires, complémentaires et, surtout, heureux à deux !
Pascale Piquet
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Quelques grains de sable : L'art de la meditation La méditation sert d'outil pour apaiser l'esprit, pour créer un sentiment de paix profonde. Lorsque ceci est atteint, un nouveau type de conscience jaillit, une perspective qui ne peut pas être rejointe par un esprit superactif ou anxieux. Ken Wilber, un philosophe contemporain, dit : « La méditation démontre empiriquement des techniques qui accroissent l'estime de soi. » En effet, la méditation nous procure un sentiment de confiance en soi qui est paisible, stable et inébranlable. Cette confiance n'est pas fondée sur de la supériorité, mais plutôt sur la reconnaissance de notre existence essentielle. Le premier pas est d'apaiser l'activité mentale et d'approfondir vos méditations. Imaginez un aquarium avec du sable au fond. Prenez un bâton, et brasser l'eau; vous verrez des particules de sable tourbillonner, embrouiller l'eau. Les particules de sable sont vos pensées, l'eau votre esprit. En général, notre état d'esprit est embrouillé. Vous vous levez le matin et les pensées tourbillonnent : « Je dois faire ceci, aller là-bas… » Trop souvent votre esprit est dans un état constant d'activité, occupé à planifier, à réfléchir, à anticiper, à s'inquiéter. Vous vivez dans le passé et dans le futur, mais rarement dans le présent. Lorsque vous méditez, vous enlevez temporairement le bâton de l'aquarium, et la première chose que vous voyez est la vitesse acquise et ça tourne ! Au début la vitesse du tourbillonnement peut même sembler pire, car vous la regardez directement. Mais pourtant ça fonctionne comme prévu, soyez patient. Ce tourbillonnement va ralentir et toutes les particules de sable se déposeront dans le fond de l'aquarium, et vos pensées se seront calmées. Vous développerez un sentiment d'être un « observateur objectif » et ceci vous donnera plus de perspectives dans votre vie quotidienne. Vous n'aurez plus l'impression de tourbillonner. Votre stabilité réelle réside en vous, dans un esprit clair et présent.
Lynne Cardinal - Lynne enseigne la méditation depuis 30 ans. Elle offre des cours de yoga, méditation et gestion du stress. Ces cours sont ouverts à tous. Plur plus de détails faites le (613) 721-7888 ou info@kaivalya.ca
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Accueillons nos deuils Apprendre à perdre sans se perdre Nous sommes tous des endeuillés avec nos vécus respectifs. En fait, la vie se charge très tôt de nous placer devant cette réalité incontournable. À la naissance, ne devons-nous pas faire le deuil de notre mère, de notre cocon, de notre sécurité ? Déjà, nous vivons inconsciemment l'expérience de la perte, du deuil. Cependant, dans notre société moderne, où tout est axé sur la rapidité et la productivité, le deuil semble plus ou moins bien compris et accepté. Dans un monde où tout va vite, on tolère mal la souffrance. On quantifie tout en fonction du temps. Après un «certain temps», on voudrait que la personne passe à autre chose, tourne la page, arrête d'en parler, croyant à tort que c'est la meilleure chose à faire. On voudrait tellement que la personne ne souffre plus; on a tellement peur que cette souffrance soit contagieuse que l'on tente de la repousser loin de soi. Je ne crois pas que le temps arrange les choses. Il permet d'adoucir la douleur lorsque nous accueillons notre deuil. Par contre, le temps peut aussi être notre pire ennemi si nous tentons d'éviter de vivre cette souffrance, qui nous habite, en nous faisant croire que tout est réglé. Au contraire, tôt ou tard, elle refera surface sous une autre forme : malaises physiques de toutes sortes, dépression, anxiété, ou elle sera amplifiée par une autre perte. Et si nous choisissions d'accueillir nos deuils, d'en comprendre le sens profond ? L'état dépressif qui accompagne le deuil n'est pas une maladie, mais un état souhaitable (difficile à vivre, certes) pour en arriver à nommer et à vivre chaque émotion, sentiment que nous ressentons, et ainsi traverser les étapes nécessaires du deuil. N'oublions pas que nous sommes des Êtres fondamentalement libres. Nous avons l'entière liberté de choisir notre attitude face aux expériences que la vie place sur notre sentier. Dans ces moments difficiles, il est essentiel de s'entourer de la famille, d'ami(e)s, de groupes d'entraide qui sauront nous écouter sans jugement ni conseils. Ainsi, il est possible de vivre nos deuils à notre rythme, à notre façon, avec nos outils, notre vulnérabilité et nos forces. Nous accédons alors peu à peu à un mieux-être intérieur et nous apprenons à perdre sans se perdre. Il est essentiel d'être bien entouré. Au besoin, il est préférable de demander de l'aide professionnelle plutôt que de s'isoler. Il est possible aussi pour différentes raisons, que le deuil soit inhibé (vécu intellectuellement), différé (mis en attente) ou chronique (bloqué, figé). Il est alors souhaitable d'envisager une thérapie du deuil pour en arriver à « perdre sans se perdre ». Si nous reconnaissons et acceptons notre vulnérabilité nous aurons plus facilement accès à nos forces. C'est une preuve de courage, de respect et d'amour envers nous-mêmes essentielle à notre équilibre. Bonne Route.
Christiane Langevin
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Être conscient ne veut pas dire penser L'état d'éveil normal est un état d'ignorance du potentiel cosmique et infini de l'être humain. On invente, on analyse, on observe, cela dure depuis des millénaires. Et l'individu n'est pas plus heureux, pas plus en santé pour autant. Sa vie est remplie de problèmes et d'obstacles et, par ricochet, la société en est une d'erreurs, de violence, de guerres, de maladies et de problèmes de toutes sortes. Être pleinement conscient ou pleinement éveillé, c'est faire l'expérience de la conscience pure. La conscience pure réside au niveau transcendantal, pas au niveau superficiel de l'esprit conscient. Établis-toi dans l'Être, engage-toi dans l'action. Voilà l'éternel et le vrai principe de l'action. Et lorsque plusieurs individus s'établissent dans l'Être ensemble, ceci a pour effet de créer une société libre de problèmes. Quand la conscience est éveillée à elle-même et à rien d'autre, quand la conscience est pleinement développée, la vie est vécue dans la béatitude, en harmonie avec le potentiel total de la loi naturelle. Les désirs se réalisent spontanément, étant alignés directement avec la source de toute pensée et de toute la création. Une influence de cohérence et d'harmonie est alors créée dans la société. C'est l'état d'invincibilité. La nature essentielle de la plante, c'est le vide non manifesté, le « nothingness », « pur abstraction », qui contient toutes les mémoires manifestées de la plante manifestée, telles la tige, les feuilles, les branches, les fleurs et les fruits. Si on veut savourer les fruits, il faut d'abord arroser la racine. « Water the root to enjoy the fruit ». Être conscient des détails, des points relatifs de la vie a son importance, mais mettre la priorité sur des points de création plutôt que sur la création même épuise l'esprit et est une perte de temps par rapport au but de la vie, qui est de développer le potentiel cosmique de l'individu. Quelqu'un qui arrive au sommet de la montagne a une vue élargie et complète de tout l'horizon devant lui. Il voit le tout, l'infini horizon. Ce qui prédomine, c'est le tout. Chaque point de cet horizon diversifié est là aussi, mais ce qui est prédominant dans sa conscience, c'est l'horizon infini. Mettre l'emphase sur être conscient à partir de l'état de veille n'est pas le fondement de la vie. Être conscient veut dire être illuminé. Être totalement conscient veut plutôt dire penser et agir à partir de la conscience pure et illimitée, la conscience d'Unité, qui est le 7e état de conscience. L'essentiel pour être conscient, c'est faire l'expérience de l'Être qui est la source de la pensée, de l'océan qui est la source de toutes les vagues. Être conscient veut dire être établi dans la conscience pure et transcendantale, là où la conscience est éveillée à elle-même et à rien d'autre. Être créatif ne veut pas non plus dire inventer ou imaginer, mais plutôt irradier la béatitude intérieure qui est la nature même de la vie.
Jean-Claude Pommet
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Enseignement sur le 8e chakra Le temps est maintenant venu de recevoir les nouveaux enseignements sur les chakras élevés. Vous avez demandé, alors vous recevez. De plus en plus de personnes canalisent des informations sur l'évolution magnifique de notre planète. Ils sont de plus en plus conscients des vortex installés un peu partout dans l'Univers et ils reçoivent tous et chacun un enseignement précis qui nous aide, jour après jour à passer enfin cette porte vers une autre dimension. Lorsque nous sommes à l'écoute de notre cœur, nous sommes, nous aussi en contact avec cet enseignement. Ce que je vous révèle aujourd'hui sur l'enseignement des chakras élevés, ne vous surprendra guère, ça ne fera que confirmer que ce que vous avez reçu comme enseignement dans votre cœur est une vérité. Ce ne sont pas des révélations qui sortent de l'ordinaire mais, elles vous ferons sortir de votre ordinaire, car elles vous révèlerons, enfin, votre grandeur. En toute humilité, voici ce que dit la petite voix dans mon cœur : « Nous communiquons avec toi pour te dire que nous t'aimons et que nous ne t'avons jamais abandonné. Depuis quelques temps, L'UNIVERS et la TERRE unissent leurs efforts pour activer des vortex d'une très grande puissance. Ces roues d'énergie multidimensionnelles se synchronisent pour participer au passage des ÊTRES HUMAINS dans la 4e dimension. Nous les cinq magnifiques vertus nous assurons que les 8e chakra, 9e chakra, 10e chakra, 11e chakra et 12e chakra s'activent pour créer une énergie magnétique, laquelle attire le bonheur vers celui qui l'émane. Nous formons comme un cylindre autour des sept chakras conventionnels, apportant l'équilibre, la stimulation, la protection et nous assurons le bon fonctionnement des glandes endocriniennes et des organes correspondants. Ainsi, nous multiplions le champ de possibilités des sept chakras. Nous sommes les vertus créées par Dieu pour énergiser toutes les autres vertus. Nous ne remplaçons pas les douze vertus mais nous amplifions leur travail. Nos vertus sont présentes avec les douze autres vertus placées au centre des sept premiers chakras et ensemble nous faisons UN. Les vertus apporteront d'autres vertus et un jour, nous verrons les ÊTRES HUMAINS habités d'une centaine de vertus et nous comprendrons ce que le mot INNOCENT voulait dire. Merci de partager ces informations ». Voici la vertu rattachée à chaque chakra :
- 8e chakra : LA JUSTICE Nous avons tous une de ces vertus en nous et nous travaillons tous à atteindre ce statut de grandeur. En lisant chacune d'elle, vous reconnaîtrez des personnes que vous aimez et vous vous reconnaîtrez, enfin ! Un jour, tous nous nous reconnecterons. 8e CHAKRA - Justice -Respect - Splendeur - Ordre JE SUIS… LE CORPS DE GLOIRE. Ce 8e chakra lié au corps de gloire est le vêtement d'or de mon ÂME, tissé de mes multiples vertus. Je suis la vertu…qui contient la splendeur de mes richesses éternelles. Ce chakra représente ma royauté céleste, la vraie réalité de ce que je suis et de ce que j'ai toujours été et de ce que je serai éternellement. Je suis l'enfant de la JUSTICE, j'ai un profond respect pour… toute forme de vie, pour l'amour, pour le libre choix, pour l'acceptation de la différence des ÊTRES et pour l'ORDRE DIVIN. J'offre aux sept premiers chakras l'énergie nécessaire pour installer l'ordre Divin et le respect Céleste qui me permet de retrouver mon équilibre. Je suis un enfant de la beauté, brillant et d'une grande clémence. Je dégage la splendeur et l'extase. J'élève constamment mes pensées, apportant à mon ÊTRE toutes les richesses intérieures. C'est par ma voix, que j'exprime le respect des LOIS DIVINES, tel qu'engagé dans mon contrat de vie. Ainsi, mon champ aurique devient étincelant et ma volonté s'accroît. Je puise ce qui est juste pour moi, dans le réservoir d'abondance universel. Je sensibilise l'ÊTRE à ce qui est authentique, intègre, honnête et vrai. Lorsque je dois intervenir, j'agis rapidement et avec justesse. Je me détache spirituellement des injustices humaines et j'installe la justice Divine sur Terre. L'enfant de la JUSTICE que je suis m'invite à être respectueux en tout temps. Par ce respect, les jugements, les blâmes et les reproches ne font plus partie de ma vie. J'accepte le droit d'ÊTRE de ce qui m'entoure et de qui je côtoie. Je sais que tout est dans l'ordre, juste et parfait. La clé pour franchir la porte est d'accepter consciemment de servir la VIE. Servir sans poser de condition, sans attente d'un résultat et dans un grand détachement. En faisant cela, je réalise que jamais Il ne cessera de me nourrir.
Normand 'DIVANO' Brisson, Summum Santé.
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Offrir des moments de relaxation à nos enfants Jamais, au cours de l'histoire moderne de notre humanité, nous n'avons observé un rythme de vie aussi rapide. En très peu d'années, et notamment suite à l'apparition de l'informatique, tout ou presque s'est accéléré. Le mot stress est omniprésent et pour de bonnes raisons. Dès leur plus jeune âge, les enfants sont aussi exposés, directement ou indirectement, aux effets de cette course à la rapidité. Il n'y a qu'à voir les jeux vidéo ou les dessins animés pour le constater. Se relaxer, mais comment ? On le sait, le système nerveux a ses limites, et si on les dépasse, les problèmes commencent. Maintenir l'équilibre s'avère donc primordial pour la santé, tant sur le plan psychique que physique. À cet effet, il est essentiel que l'enfant puisse pratiquer des activités ressourçantes pour lui. Cela peut être à travers le jeu, les activités artistiques ou le sport. Il existe également d'autres moyens. Nous aimerions attirer votre attention sur les visualisations guidées. Elles offrent un support qui permet à l'enfant de se détendre et de se ressourcer très efficacement. Que se passe-t-il lors d'une visualisation guidée ? Comme son nom l'indique, une visualisation guidée nous conduit à visualiser et à imaginer l'histoire qui est racontée. En faisant appel au pouvoir de notre imagination, nous créons le paysage, les personnages et l'ambiance de notre voyage intérieur. Pour le cerveau, la réalité intérieure, telle que nous l'imaginons, est tout aussi vraie que la réalité extérieure, celle que nous percevons. Ainsi, tout ce que l'on vit lors d'une visualisation guidée a la valeur d'une véritable expérience vécue. Comme pour les activités extérieures, l'intensité de l'expérience dépend de notre participation, de notre capacité à se laisser aller. Or, on le sait, les enfants ont une grande facilité à plonger pleinement dans leur monde imaginaire. Faire un bon choix L'objectif étant d'apporter à l'enfant de la détente et un mieux-être, il est essentiel que la visualisation soit empreinte de belles valeurs. A notre avis, le monde imaginaire dans lequel l'enfant est emmené se doit d'être pour lui source de paix, de joie, de confiance, de détente, d'équilibre et d'harmonie. Nous estimons qu'il est impératif qu'une visualisation guidée soit créée sur la base de belles valeurs, incluant notamment le respect, l'honnêteté, l'amitié, le partage et l'amour. La visualisation guidée fondée sur ces valeurs et conçue spécialement pour les enfants, laisse une place prépondérante à la créativité et à l'imagination propre à l'enfant, contribuant ainsi à leur développement. Elle favorise la détente et aide à renforcer la confiance en soi. Elle apporte aussi de la joie, de la gaieté et du réconfort à l'enfant, le tout de manière naturelle et très agréable. Une telle visualisation s'avère un guide et un outil précieux pour les parents, les enseignants et les éducateurs. Elle peut être utilisée pour la sieste, avant une activité de créativité ou comme préparation à une bonne nuit de sommeil. Elle est en effet idéale pour faciliter un passage en douceur des activités de la journée à un sommeil récupérateur. Bonne visualisation !
Michel Arnaboldi et Isabelle Le Sieur , Producteurs du CD audio, visualisation guidée
« Voyage au Pays de Naréha »
Productions Raccourcis vers le Bonheur | ||
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Joie de vivre et créativité partagées Nul besoin d'avoir du talent pour partager les bienfaits d'une activité artistique. C'est accessible à tous, à condition de miser entièrement sur le processus et non sur le résultat. C'est aussi moins intimidant de s'y risquer en groupe. Je vous invite donc à essayer une activité de peinture collective. Qu'importe le contexte; que ce soit pour des retrouvailles entre amis de longue date, pour célébrer un anniversaire familial, briser la glace ou resserrer les liens entre collègues de travail, il en résulte une expérience interactive inoubliable ! Objectifs : Collaboration, réceptivité, écoute, confiance, prise de décision, gestion du risque, changement de perspective. Démarche suggérée : 1. Couvrez une grande table de papier blanc assez épais pour recevoir de la peinture (assembler les feuilles de papier avec du ruban à l'arrière si nécessaire). 2. Préparez des assiettes de carton pour chaque participant avec des échantillons d'autant de couleurs que vous désirez (peinture acrylique en tube ou en pot). 3. Munissez chaque participant d'un tablier, d'un pinceau (largeur 1 ou 2 cm) et d'une assiette de peinture. Rassemblez-vous autour de la table et attendez le signal de départ musical ! 4. Déléguez une personne pour changer la musique environ toutes les 5 minutes ou moins. À chaque interruption de la musique, les participants changent de place, suivant le sens des aiguilles d'une montre. 5. Recouvrez complètement le papier, puis continuez pour transformer ou mettre en valeur ce qui a déjà été fait. Il est possible de poursuivre l'exercice au-delà du confort de l'esthétique, en superposant des graffitis et de l'écriture. N'oubliez pas : Ce qui compte, c'est le plaisir du processus, et non le résultat ! 6. Observez l'œuvre par l'ouverture d'un passe-partout (cadre en carton avec un fond amovible pour y insérer une photo). Il est impressionnant de découvrir des détails mis en valeur par les limites d'un cadre plus restreint. Que faire avec l'œuvre ? S'en tenir à l'expérience et s'en départir ! Pensez aux enfants qui s'abandonnent pendant des heures à un bricolage pour ensuite laisser tout en plan et s'intéresser à un autre jeu ! Pensez encore à ces mandalas asiatiques éphémères qui sont dessinés à même le sol avec du sable. Ils s'envolent au vent après le passage de la cérémonie. Si vous tenez à garder un souvenir, chacun peu choisir un détail de l'ensemble qui l'inspire et le découper pour l'encadrer ! Je vous suggère de compléter cette activité avec un échange de groupe. Avez-vous douté de vos compétences ? Vous êtes-vous senti jugé par vous-même ou par les autres, vous êtes-vous comparé aux autres ? Il est fréquent de vivre ces émotions lorsqu'on est confronté à sa créativité. C'est pourquoi toute activité créative est excellente pour développer son identité, sa confiance et son estime de soi. « …la sagesse affirme que l'acte créateur est fécond : il engendre de nouvelles idées et donne lieu à d'autres actes créateurs. […] il est sage d'exprimer fièrement sa joie puisque, ainsi, la joie 's'attrape'. »1 1 Carte de l'Orignal/ estime de soi, dans le jeu « LES CARTES-MÉDECINE, découvrir son animal-totem » de Jamie Sams et David Carson.
Marie-France Thibault
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L'art du bonheur selon la philosophie bouddhiste tibétaine Chaque être est à la recherche du bonheur. Même les animaux et les insectes, si petits soient-ils, tendent à rechercher le confort et éviter la souffrance. Si l'on prête attention à chacun de nos gestes, on verra qu'ils sont tous posés dans un seul but précis : être heureux. Pourquoi aime-t-on les bons plats, pourquoi préfère-t-on certains gens à d'autres, pourquoi se fâche-t-on parfois même ? Tout cela parce qu'on veut plus de bonheur. Dans notre désir de bien-être, nous sommes tous égaux. Alors pourquoi certains souffrent-ils plus que d'autres ? Le Bouddha a enseigné que la cause profonde de la souffrance réside dans l'ignorance sur la nature de la réalité. C'est vrai : qui choisirait consciemment la souffrance s'il savait comment l'éviter ? Bien que nous voulions être totalement heureux, nous ne savons pas comment y parvenir. Le Bouddha était auparavant dans la même situation que nous, a pris le temps de méditer sur la question et a finalement trouvé la paix véritable et est devenu un Bouddha. Dans sa grande compassion, il a décidé de partager ce qu'il avait réalisé et c'est une immense chance que son enseignement soit encore accessible jusqu'à nos jours. Tout d'abord, il importe de comprendre que le bonheur, tout autant que la souffrance, provient de causes bien précises; il est donc primordial de les connaître. Si le bonheur pouvait se trouver dans l'abondance matérielle, alors nous saurions ce que nous avons à faire : nous diriger immédiatement pour acheter un billet de loterie ! Comme nous le savons tous, cela est impossible, surtout lorsqu'on voit des célébrités s'engouffrer dans le monde de la drogue et qui vont même parfois jusqu'à s'enlever eux-mêmes leur vie qui est si précieuse. D'où vient donc le bonheur ? Le Bouddha a dit que le bonheur réside en notre esprit. Si notre esprit est dominé par des émotions perturbatrices telles que la colère, l'envie ou la jalousie, il est impossible d'être heureux. Pourtant, ces sentiments s'installent parfois en nous à notre insu. Il convient donc d'étudier l'enseignement du Bouddha pour savoir comment reconnaître ces vrais fauteurs de trouble, les émotions négatives et leur appliquer l'antidote approprié à chacune. Par exemple, face à la haine, pratiquer la compassion. Face à l'orgueil, pratiquer l'humilité, etc. C'est par la force de l'habitude et de l'entraînement uniquement que l'on peut voir s'opérer un changement en notre esprit. Une personne dont l'esprit est réellement entraîné reste heureuse même lorsque tout bascule autour d'elle et trouve la joie partout et en tout temps. Toutes nos souffrances sont basées sur des modes incorrects de perception de la réalité, tandis que toutes les joies proviennent d'un mode de vue juste. Il est donc possible de déloger les afflictions mentales de notre esprit et de développer les qualités humaines telles que l'amour, la compassion et la sagesse de manière illimitée.
Tant que durera l'espace Jason Simard Jason@centreparamita.org (819) 243-6417 Jason Simard étudie et pratique la philosophie bouddhiste tibétaine depuis 4 ans auprès du maître tibétain Lama Samten. Ayant reçu les enseignements de Sa Sainteté le Dalaï-Lama à Dharamsala en Inde et ayant lui-même offert enseignements bouddhistes au Congo, il offre maintenant à ceux qui le désirent une introduction à la philosophie du Bouddha et à la méditation. Pour connaître l'horaire détaillé des activités : www.centreparamita.org (section Centre Paramita Outaouais)
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Inspiration du moment « Hier … Aujourd'hui … Demain … » Hier est un tremplin, un vent qui nous pousse vers aujourd'hui, et demain l'avenir nous attire sans cesse vers quelque chose de mieux, nous rapproche de Dieu. Mais à bien y penser, ce rapprochement, ce contact précieux se vit toujours aujourd'hui. Car hier et demain n'existent pas, il n'y a qu'aujourd'hui, l'instant présent, le seul qui est important, qui est tout le temps. Donc, nos expériences passées ne valent plus ? Et nos projets n'ont plus d'importance ? Au contraire, nos expériences passées nous ont faits tels que nous sommes aujourd'hui. Elles sont donc l'élan qui nous a conduit jusqu'ici. Et demain, nos projets, nos buts, nos idéaux, nous invitent à poursuivre le chemin vers demain, un peu plus haut, un peu plus loin, guidés par cette lueur qu'on appelle le meilleur. Mais c'est aujourd'hui que tout se vit. Ainsi reconnaissant pour mes hiers, je suis rempli d'espoir sans cesse renouvelé en l'avenir. Et aujourd'hui, je vis, j'aime et je suis pleinement un enfant de la vie, de cette vie radieuse qui me pousse et qui m'attire au-delà de moi, vers quelque chose de plus grand, vers ce que je suis vraiment. Dans cette lumière, je peux dire comme tant d'autres : « Heureux de mes hiers, je vis chaque jour comme si c'était le dernier et je fais des plans pour l'éternité … Car au-delà de la matière - espace - temps, l'éternel est toujours présent. » Soyez heureux MAINTENANT.
Auteur inconnu
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