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| Volume 11, numéro 2 / novembre-décembre 2007 |
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Allumez la grille… La suite Parue dans « Le fil d'Ariane » édition automne
Yang-Yin
Une touche feminine
Les antioxydants
L'huile d'Argan
Varech |
Quête d'identité La nouvelle masculinité Par Johanne Bussières
Les principes
Le masculin, le principe d'évolution planétaire
Mythologie
Êtres de Dieu
Rire et paix
Apprendre que…
Le changement |
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Édito Vers un nouveau paradigme Par Denis Manseau
Nous sommes des créateurs
Terre d'accueil
Essences |
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ÉDITO Vers un nouveau paradigme Avez-vous remarqué l'œuvre sur la page couverture ? Quel cadeau ! Je cherchais la définition du mot paradigme sur Internet et cette image est apparue comme par magie. Elle communique si parfaitement ce que je veux partager avec vous. Cette image représente bien notre position commune face à notre évolution. L'endroit où nous nous situons collectivement dans la conscience. Soudainement de nouvelles vérités se révèlent à nous. Comme si nous étions en mouvement vers un nouveau paradigme. Ne trouvez-vous pas aussi que nous vivons dans une belle période où des réponses à de grands questionnements existentiels nous sont révélées ? Comme si les voiles sur notre inconscience étaient en train de se lever. Et que soudainement nous comprenons mieux comment nous interagissons avec l'univers qui nous entoure et que tout est relié dans un Grand Tout. Cette nouvelle convergence entre la spiritualité et la science explique maintenant si clairement les lois qui régissent notre relation à l'univers. C'est devenu si évident que tout ce qu'il nous reste réellement à faire est d'appliquer ces lois dans nos vies de tous les jours et ainsi attirer vers nous ce que nous souhaitons de meilleur. J'assistais tout récemment à une conférence organisée par la maison d'édition Ariane. Elle présentait trois auteurs, conférenciers et chercheurs scientifiques reconnus, Philippe Bobola, Bruce Lipton et Gregg Braden, tous passionnés par l'évolution de la conscience humaine. Chacune de ces présentations a été inspirante et révélatrice de vérités transformatrices. Mais dans l'ensemble, un seul message commun a été véhiculé. Une seule vérité qui confirme que tout peut être changé et modifié. Il s'agit de reconnaître le pouvoir qu'ont nos pensées, nos perceptions et nos croyances. Notre vie actuelle est le miroir exact de celles-ci. Si nous souhaitons des changements, changeons la perception que nous avons de nous-même et du monde que nous regardons, et absolument tout peut changer. Il est même dit possible de changer notre ADN, cet héritage qu'on croyait immuable. Il y a beaucoup de pouvoir dans l'unanimité de ce message…adoptons de nouvelles croyances, de nouvelles pensées et de nouvelles perceptions, et notre monde se transformera. C'est ce que je vois dans cette image. Une grande ouverture vers de nouvelles perceptions. Mais curieusement, je vois aussi le thème que nous avons proposé pour cette édition, « le principe masculin ». Il y a le soleil qui rayonne de sa présence et de sa chaleur. Il y a l'arbre qui est bien ancré et qui s'éléve droit vers le haut. Et bien sûr, il y a cet individu qui s'avance et qui voit son audace récompensée par sa nouvelle perception. C'est bien cet homme, ce principe masculin en nous qui nous fait ainsi aller de l'avant et progresser. Mais pour vraiment célébrer à fond ce principe masculin, je laisse place à nos auteurs. Ils ont contribué à une édition riche en contenu et qui rend hommage à cet homme, ce principe masculin qui est en nous et autour de nous. Bonne lecture et bon cheminement, tout doucement, vers ce nouveau paradigme. Denis Manseau, éditeur
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Nous sommes des créateurs L'Art Nous sommes tous des créateurs voire même quand nous pensons ou quand nous nous exprimons en paroles. Il en est de même dans la peinture, la sculpture, la poésie, la littérature, la musique, les sciences, les décorations intérieures et extérieures, la mode, la forme de nos voitures… et j'en passe ! On ne peut donc pas vivre sans art. Chaque personne crée à sa façon et toujours selon une quantité bien particulière et individuelle. Nous sommes unis dans la diversité d'expressions dans le monde : des peintres, des compositeurs, des sculpteurs, des poètes, des écrivains et du grand public. Nous pouvons donc prêter l'oreille aux conseils venus des artistes, du grand public et surtout de la Nature !
D'où vient cet essor qui nous pousse à nous accomplir ? Est-ce que le Grand Tout est en tous et tous dans le Grand Tout et ne sommes que les co-créateurs en suivant le…vent ?
Louis Bœkhout
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Terre d'accueil Construire ce qui nous sommes Réfléchissons ensemble un bref instant. L'instant présent, la contemplation de ce que nous sommes, la contemplation de ce que nous formons tous ensemble, la contemplation de qui nous sommes, nous est offerte par notre principe masculin. Bien souvent rejeté contre la féminité qui se dit être créative et ouverte, le principe masculin est pourtant celui duquel tout naîtra, puisque le masculin offre et que le féminin transforme. Ce qui doit s'offrir à nous est en tout premier lieu l'incarnation, la stabilisation de nos énergies, de nos décisions, de nos choix. Ne pas être stable, c'est comme tourner sur nous même sans cesse en refaisant toujours les mêmes erreurs. Pourquoi disons-nous que Dieu est masculin, qu'il porte dans toutes les religions un nom masculin ? C'est qu'il est le principe masculin de toute chose, il est la structure, la création, le demain, le support tant attendu pour que le principe féminin puisse ensuite le diffuser et l'apprécier. Notre principe féminin, soit-il béni, espère, projette, transforme et attend cependant cette force masculine qui nous habite et sans laquelle nous sommes incapables de vivre le moment présent, le moment de la semence où tout se crée. La semence déposée dans une terre saine fera germer des ondes de bonheur jusqu'à l'infini ! Notre terre d'accueil est souvent fermée à notre pouvoir puisqu'elle a peur que celui-ci détruise ce qu'elle tente de construire. Pourtant, tout au contraire, nous devrions nous ouvrir et accueillir dans chaque instant de notre existence le moment où la vie débute en toute chose, le moment de la création, le moment où notre principe masculin s'incarne en nous pour nous porter vers l'extase d'être en vie. Sans lui, il n'y aurait pas de vie. Sans lui, il n'y aurait pas d'instant présent. Sans lui, il n'y aurait pas de demain. Alors, laissons l'homme être un homme et la femme être une femme, laissons l'équilibre s'installer à l'intérieur de nous en lui donnant le pouvoir d'unifier nos principes. Qui, croyez-vous, est celui qui manifeste dans la matière les intuitions ? Qui, croyez-vous, nous apporte la force nécessaire pour passer à travers les obstacles de notre vie ? Qui, croyez-vous, nous permet de croire, de voir et de créer des moments inoubliables ? C'est la force en nous, c'est la détermination, c'est le courage, c'est être et de laisser être le principe masculin dans toute sa beauté et dans toute sa puissance.
Brigitte Lamarre
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Essences Arbres et hommes Le jeudi 25 octobre 2007, le président de la Chambre des communes donnait une réception sur la colline parlementaire en l'honneur du 15e anniversaire de « Arbres Canada » et surtout pour célébrer le 75 millionième arbre planté à ce jour. Pour moi, les gens qui plantent des arbres sont des héros car ils démontrent un esprit soucieux, protecteur, fraternel, les meilleures qualités masculines. Au Kenya, en 1922, une mémorable réunion rassemblait un groupe de guerrier. Richard St-Barbe Baker (1889-1982), un jeune anglais qui avait vécu et étudié en Saskatchewan, leur mentionna que les Masai, leurs ennemis légendaires, les surnommaient « les destructeurs de la forêt ». L'assemblée gronda de colère. Il leur affirma que c'était la vérité, ils avaient réellement détruit des forêts. Il les invita à être désormais connu sous le nom de « hommes arbres », protecteurs et planteurs d'arbres. Les « hommes arbres » sont maintenant reconnus de par le monde et Richard St-Barbe est probablement, dans l'histoire de l'humanité, l'homme grâce auquel le plus grand nombre d'arbres fut planté. Ses écrits sur la vie, les arbres et l'importance des arbres dans notre vie sont des plus charmants. Je me souviens de mon père, Grant Tigner, et de Bruce Heggtveit, deux paysagistes à la créativité pétillante, qui peignaient merveilleusement la nature, les arbres en toutes saisons. Ce sont des héros à mes yeux. « Hommes et arbres; eau et arbres; hommes et eau sont inséparables. C'est la trinité de la vie » (Tiré de : Man of the trees………….. de Richard..) J'ai fait du pranayama yoga (exercice de respiration) au bord des rapides Deschênes. L'énergie de l'eau est palpable à cet endroit, et derrière nous, les arbres. Arjuna, notre professeur de yoga est calme, respectueux et patient. Des hommes tels que lui sont aussi mes héros. Les hommes dont j'ai recherché la compagnie, que j'ai admiré, vers qui je me suis tourné lorsque j'avais besoin d'être guidé, étaient tous profondément liés aux arbres. Parmi les arbres, je me sens nourri, je sens ma force, je sens que c'est bon d'être un homme. « Essence des arbres du Canada » a créé des essences destinées à soutenir le côté masculin tant chez l'homme que chez la femme. Notre essence « être un homme » est une formule dont les 7 essences aident à affronter les doutes et les confusions ressentis face à nous-mêmes et leurs divers rôles.
épinette rouge
érable rouge
érable noir
Bouleau à papier
Thuya occidental
érable de Pennsylvanie
Ostryer de Virginie
Céline Cloutier et Daniel Tigner sont propriétaires et créateurs des Essences des Arbres du Canada. Les 40 essences et les 8 pluies de Bien-être sont disponibles dans les magasins d'aliments naturels
et certaines boutiques et par l'intermédiare
des praticiens ainsi qu'au
www.essences.ca
819-682-0205 • cfte@essences.ca •
Gatineau (secteur Aylmer)
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Allumez la grille La suite Pour ceux qui se demandent si la méditation mondiale du 17 juillet « Allumez la grille » a eu une influence, voici ce que la Fraternité de lumière a mentionné : Chers amis, vous n'avez aucune idée à quel point cette méditation était extraordinaire. Aucun mot ne peut décrire la splendeur absolue avec laquelle la Terre, par le biais de sa grille électromagnétique, a reçu votre amour. Sachez que votre prière a fait une grande différence. N'est-il pas juste de dire aussi que plusieurs d'entre vous se sont sentis beaucoup mieux après…plus paisibles ? Le soleil plus lumineux et une certaine sérénité régnait en vous. Ne pourriez-vous pas organiser une telle méditation chaque mois ? De notre côté du voile, nous l'appelons La médication globale (rires). Sachez que l'énergie déployée au cours d'une méditation régulière serait spectaculaire. Il est temps que vous, travailleurs de la lumière, décidiez ensemble de ce qui serait souhaitable pour la masse. La planète, son humanité et tous les règnes qui y vivent, bénéficieraient d'une telle dose d'amour.
Texte parue dans « Le fil d'Ariane », édition automne.
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Yang - Yin à chacun ses lettres de noblesse Toutes les civilisations ont eu leurs heures de gloire autant que leurs moments de décadence. Certaines ont été patriarcales et d'autres matriarcales. Depuis la nuit des temps, l'humanité est passée d'un extrême à l'autre, évoluant comme dans une danse : un petit pas en avant, un petit pas en arrière et un autre de côté… Les hommes ont versé dans le trop plein de pouvoir, de compétition et de folie des grandeurs. Les femmes, quant à elles, ont mal utilisé leur pouvoir de séduction, leurs dons psychiques ou alors se sont enfermées dans leur monde intérieur. Parmi les épisodes récents, le mouvement féministe du 20e siècle est un phénomène très intéressant à observer, pour que l'on prenne un peu de recul. Alors que le royaume masculin est presque à son apogée, une petite portion du monde féminin crée un soulèvement en brandissant les inégalités criantes dont on retrouve des exemples dans toutes les couches de la société. L'histoire est sur le point de se répéter pour la nième fois… Pourtant, après quelques décennies de révolte et de bataille sur la base de l'ancien modèle (dualité et affrontement), un éveil commence à poindre au cœur de la vie des femmes, éveil qui ne se sent pas nécessairement sur la place publique. D'un côté, les revendicatrices poursuivent leur œuvre de conscientisation de la masse. De l'autre, les femmes de la classe moyenne commencent à se percevoir autrement et transforment petit à petit leur rapport à l'homme, à la famille et à la société. Nous nous retrouvons aujourd'hui avec une société où les hommes sont de moins en moins oppresseurs et les femmes de moins en moins victimes. Les premiers ont gagné en sensibilité et les secondes en capacité de s'affirmer. Examinons maintenant ce tableau sous l'angle de l'énergie. Nul besoin de préciser que nous vivons sur une planète de dualité où les contraires peuvent autant s'attirer que se repousser. à quoi donc riment toutes ces batailles entre le féminin et le masculin ? Nous savons que ces 2 pôles sont représentés sous diverses formes dans notre univers. Or, comme chaque être humain est une manifestation de la vie, il est forcément habité par l'énergie féminine autant que par l'énergie masculine. Ceci implique que les multiples contrastes et complémentarités des 2 principes se retrouvent en chacun de nous. Il n'y a qu'à jeter un coup d'œil sur le tableau (page 14) pour réaliser l'étendue des possibilités qui s'offrent à l'être humain. Notre défi majeur n'est-il pas alors de réussir à harmoniser nos composantes masculines et féminines en un dosage qui nous est propre, car chaque Blue Print est unique. Que s'est-il donc passé quand les femmes ont brandi leurs soutiens-gorges ? Elles étaient dans l'action, tournées vers l'extérieur; elles agissaient avec force, courage et persévérance, toutes des caractéristiques masculines… Vous était-il déjà venu à l'esprit que les féministes étaient en majeure partie dans leur énergie masculine ? Une fois que l'on admet que nous sommes tous et toutes habitées par les 2 principes, il devient impossible et complètement désuet d'accuser les hommes ou les femmes de quoi que ce soit ! à la lumière de cette connaissance, nous pouvons observer les tendances dans le cours de notre histoire, autant générale que personnelle. Bien sûr, il y a des époques où les hommes étaient très polarisés dans leur énergie masculine et les femmes dans leur énergie féminine. Et cela a, comme nous le savons, produit les plus grand excès. Ce qui différencie notre époque des autres est un phénomène d'éveil chez une masse grandissante d'individus. Les transformations se font maintenant à la base. La montée en popularité de la psychologie, de la médecine holistique, des approches énergétiques et des démarches de cheminement personnel est assurément très liée à ce phénomène. Nous constatons que ces domaines relèvent du principe féminin, et il est intéressant d'observer que de plus en plus d'hommes sentent le besoin de se rapprocher d'eux-mêmes, c'est-à-dire de leur principe féminin. Ce faisant, les hommes se rapprochent des femmes et les 2 parties commencent à mieux communiquer. Le mouvement a été déclenché par des femmes en réaction à un excès de pouvoir masculin. Et ceci est tout à fait normal ! Lequel des 2 va crier, entre celui qui écrase un pied et celui (celle) qui se fait écraser le pied ? Mais il ne sert à rien de chercher des coupables, pas plus que des héros. Tout cela fait partie de notre mandat. Car nous avons collectivement accepté (bien que plusieurs soient encore amnésiques…) de nous incarner dans une situation de dualité, justement pour apprendre non seulement à dépasser les contraires mais à les unir. Ne serait-ce pas cette profonde aspiration de nos âmes qui nous pousse à chercher à reformer un couple, même après des échecs répétés ? Ne serait-ce pas elle également qui rend l'attrait pour la sexualité tellement irrésistible ? En définitive, que représente cette dernière, sinon l'union parfaite du masculin avec le féminin… Et n'avons-nous pas dans l'expérience de l'orgasme un avant-goût suave de ce que sera l'union intérieure entre nos composantes masculines et féminines ? L'avenir est à l'unification ! N'est-il pas grand temps de redorer le blason de la masculinité autant que celui de la féminité ! Comprendrons-nous enfin que tout jugement, tout manque de respect ou mauvais traitement envers l'un ou l'autre revient à nous discréditer nous-mêmes ? Nous avons grand besoin de l'un comme de l'autre et aucun n'est supérieur à l'autre, pas plus que les 2 pôles en électricité… Pour ma part, je peux évaluer l'évolution d'un être humain à la profondeur de son respect pour le sexe opposé, et pourquoi ne pas l'appeler dorénavant le sexe complémentaire….
Nicole Dumont est formatrice, conférencière et coach
de vie depuis 20 ans.
Elle est l'auteure de : ô Miroirs, Dites-moi (1998) distribué
par Faffin et de Dire Adieu aux Illusions (2006) publié
chez Québécor. Pour les dates et villes des conférences
et ateliers visitez
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Quête d'identité La nouvelle masculinité Je suis psychothérapeute et coach de vie. à chaque jour, dans ma pratique, de plus en plus d'hommes me consultent pour dénouer leurs difficultés relationnelles et apprendre à se mieux connaître. Cette quête d'identité me touche profondément comme psychothérapeute et aussi comme femme car j'aime les hommes. Tout simplement. Leur questionnement, leur cheminement, parfois à tâtons pour se réinventer, se créer en l'absence de modèles significatifs me touchent et m'inspirent un grand respect. Qu'est-ce que la nouvelle masculinité ? Est-ce à moi de la définir ? à vous, sociologues, anthropologues ou à vous-mêmes messieurs ? Pour ma part, j'aimerais lancer des pistes d'action et de réflexion. Je vis entourée d'hommes. J'aime profondément l'homme avec qui je partage ma vie et j'ai un fils, que j'aime tout autant et qui lui, partage sa vie avec un autre homme que j'aime aussi comme un fils. Ma fille a épousé un homme adorable, avec une sensibilité et un sens de l'humour exquis. Je me sens privilégiée car au cours de ma vie, j'ai fréquenté des hommes que j'ai aimés intensément parfois sans les comprendre mais toujours avec l'ouverture du cœur. Je leur suis reconnaissante pour tout ce qu'ils m'ont apporté et surtout pour m'avoir permis d'entrer dans leur univers avec autant d'humilité et de sensibilité. Un univers si différent du mien mais tout aussi complexe et fascinant. Personne ne devrait laisser l'autre le définir encore moins à partir d'a priori, de généralités, de tendances. Puisque rien n'est immuable, je m'attarderai à la dimension du changement pour cerner l'homme dans sa réalité. En fait, comment l'homme du XXIe siècle s'adapte-t-il au changement avec plus ou moins de bonheur ? Depuis deux générations, le changement l'interpelle, le presse, le pousse dans ses derniers retranchements comme il nous a poussé nous, les femmes à évoluer, à revendiquer l'égalité, l'autonomie financière, l'équité salariale, l'accès à des métiers non traditionnels, le partage des tâches domestiques, des responsabilités parentales et tutti quanti. L'homme grandit dans le chaos, la confusion des genres mais il finit par retomber sur ses pattes et récupérer du pouvoir sur sa vie lorsqu'il cesse de se « victimiser ». En d'autres mots, lorsqu'il cesse de blâmer qui les femmes, ses parents, qui la société, le voisin de ses malheurs. Il devient une personne adulte et responsable lorsqu'il commence à tourner le regard vers lui-même pour se définir et trouver sa véritable identité. Il s'ouvre à sa propre sensibilité et fait confiance à son jugement au lieu d'attendre l'approbation d'autrui. Il assume ce qu'il est et son unicité. Comme pour l'émancipation des femmes, cela ne va pas sans heurts pour vous les hommes. Vous l'avez déjà pressenti, il n'y a qu'un chemin, le chemin le moins fréquenté, celui de l'authenticité. être vrai et en accord avec soi-même et avec les autres. Ce n'est pas là un chemin facile mais en revanche, être vrai amène plus de liberté. La fierté et l'estime de soi pavent le chemin de l'homme qui choisit l'intégrité. Aussi, j'observe des dénominateurs communs chez ces hommes en cheminement : l'ouverture, la tolérance, la sensibilité qui font très bon ménage avec l'énergie, l'audace, la force. Il y a une recherche d'équilibre entre le yin et le yang, le masculin et le féminin. Un équilibre donc qui s'intègre et qui passe imperceptiblement dans les gestes de la vie quotidienne. Par exemple, lorsque je vois un homme consoler doucement un tout petit, ou un autre assumer son orientation sexuelle avec dignité et respect, démontrer un intérêt véritable à résoudre ses conflits, à faire preuve d'humilité, de sensibilité, à être capable de s'excuser, de demander pardon, de réparer ses torts avec sincérité. J'observe de plus en plus d'hommes qui sortent du non-dit face à la violence, qui refusent d'être des témoins silencieux de l'abus au travail ou dans leur famille. Je vois autour de moi des hommes qui se lèvent et marchent à côté des femmes pour lutter contre le cancer du sein, qui militent pour la paix dans le monde. J'entends des hommes parler librement de menstruations, d'accouchement, d'orgasme au féminin. Je vois des hommes s'émanciper des vieux stéréotypes. Ils choisissent de forger leur propre système de valeurs plus conformes à leur nature véritable. Je vois des hommes toucher à leur vécu, en parler et vivre avec plus d'intensité. Certains le font avec certitude et conviction, d'autres dans le doute et la peur. Toujours est-il qu'ils avancent ces hommes en éclaireurs, précurseurs d'un monde meilleur. Ceux-là ont toute mon admiration et mon affection. Ils me donnent confiance en la beauté et en la pérennité du monde.
Johanne Bussières
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Une touche féminine au cœur du masculin La femme ! porteuse d'un pouvoir délicat, inspiratrice des valeurs de la vie, rencontre au fil des saisons des états d'âme influencés par ses fluctuations hormonales. à l'orée de l'hiver, les plus grandes difficultés pour plusieurs d'entre elles seront mises à l'honneur par une thyroïde plus lente, un foie qui peut devenir engorgé, provoquant ainsi un manque de vitalité et un moral défaillant. C'est le cas également pour les jeunes filles, surtout lorsque celles-ci prennent la pilule contraceptive. Elles se retrouvent avec un foie surchargé d'hormones chimiques provoquant ainsi plusieurs désagréments tels que : fatigue, manque de concentration, mémoire défaillante, SPM prolongés, acné, douleurs menstruelles, caillots et saignements abondants. à partir d'un système hépatique engorgé, il est fréquent de retrouver une thyroïde un peu lente, un intestin grêle dont la fonction enzymatique est réduite et par voie de conséquences, une surcharge de bactéries nocives non dégradées et un intestin lent. Pour ces femmes au métabolisme ralenti, l'hiver sera long et pénible. En effet, une femme dont les glandes sont au ralenti, perdra sa joie de vivre, sa légèreté et son enthousiasme… Bien souvent, on dira d'elle « qu'elle fait une dépression ». Pour les professionnels de santé en approches alternatives, il existe plusieurs façons de vérifier s'il s'agit d'une dépression réelle ou tout simplement de glandes fatiguées. En général, ce qu'il faut retenir, c'est qu'une femme qui manque d'entrain, qui est toujours fatiguée et déprimée, est à coup sûr une femme dont les glandes sont en panne d'énergie… Quoique les symptômes soient similaires à la dépression, cela ne signifie pas nécessairement que ce soit le cas. La première chose à considérer chez une femme ayant perdu son enthousiasme, sa joie de vivre ainsi que son énergie, est le niveau énergétique des glandes. Tout comme la recharge d'une batterie d'auto, il faudra prendre le temps de recharger les glandes affectées. Est-ce possible ? Oui. La femme qui voudra prendre sa santé en main devra incontestablement prendre soin d'elle-même. Le repos deviendra essentiel, les exercises de respiration profonde également ainsi que la maîtrise de ses émotions et du stress. Il faudra qu'elle fasse un petit ménage dans sa tête et dans sa vie. Du point de vue alimentaire, elle pourra aider sa thyroïde en mangeant des aliments iodés tels que les algues liquides faciles à digérer; elle pourra donner un petit coup de pouce au foie en mangeant des aliments cholagogues (carottes, endives, radis, artichauts,); elle pourra utiliser l'huile d'olive de première pression à froid pour sa capacité à rendre la bile plus fluide et permettre à celle-ci de se déverser plus rapidement dans l'intestin grêle facilitant ainsi le transit intestinal. Ce ne sont que de petits moyens tout à fait simples qui supporteront le travail fait par votre thérapeute de santé, mais combien efficaces ! Alors mesdames, je vous souhaite bonne entrée dans la saison hivernale !
Hélène Gauthier.n.d.
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Les antioxydants Plusieurs sortes existent L'Organisation mondiale de la santé mentionnait, dans un de ses bulletins, que d'augmenter seulement de 600g l'apport quotidien en fruits et légumes pourrait contribuer à réduire : les maladies cardio-vasculaires de 31%, les crises cardiaques de 19%, les cancers de l'estomac de 19%, les cancers du poumon de 20%. Aujourd'hui, où la distance n'a plus d'importance, nous vous présentons quatre formules de jus de fruits nutraceutiques, étudiées, bien équilibrées, qui regorgent, au naturel, de diverses substances nutritives, d'antioxydants puissants et qui ne contiennent aucun agent de conservation. Pour ceux et celles qui ne savent pas ce que sont les antioxydants, ce sont des substances qui protègent nos cellules contre les radicaux libres. Les radicaux libres sont des molécules qui sont produites par la décomposition de la nourriture et les polluants environnementaux tels que la fumée de cigarette et les diverses radiations. C'est un genre de bataille atomique et moléculaire qui brise les cellules saines et qui contribue au vieillissement; le résultat peut aussi induire à diverses maladies. Plusieurs sortes d'antioxydants existent. Certains sont protecteurs de la peau, d'autres du système cardio-vasculaire et de la vue, etc. Pour connaître l'efficacité d'un antioxydant et son champ d'action dans le corps, il existe plusieurs méthodes. Celle que nous avons retenue est l'ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity). Ce système de mesure a été développé par le « National Institute of Aging » de Baltimore, Maryland aux USA. ORAC consiste à évaluer la capacité d'absorption des radicaux libres en mesurant la capacité d'un antioxydant à protéger les cellules qui sont en présence d'un agent oxydatif. ORAC est utilisé pour les supers aliments ou les mélanges complexes qui contiennent une variété d'antioxydants, tels que les fruits de nos jus. Nous vous présentons donc ces jus suppléments, surtout pour leurs qualités antioxydantes et nous aurons la joie de vous revenir, au fil des saisons, avec plus de détails sur leur qualité nutraceutique.
Mango-Xan
Seabuck 7
Goji-Zen
Gac-Chi Le Gac
IMPORTANT
Bulletin of the World Health Organization, Vol. 83 no. 2 Genebra Feb. 2005, National Library of Medicine (Ed). PubMed NCBI (2005, 2006)
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L'huile d'Argan
Recette
4 gros piments - griller au four à 240 oC durant environ 15 minutes en tournant les piments de temps en temps jusqu'à ce que la pelure craque et noircisse.
L'HUILE d'Argan « A1 » Pour tous les types de peaux - excellente pour les dermatites… 1) Extrêmement riche en acides gras insaturés, dotée d'une teneur élevée en acide linoléique, elle est un puissant correcteur des carences en acides gras essentiels, si précieux pour retarder le vieillissement de la peau. 2) L'huile d'Argane contient une proportion de tocophérols trois fois supérieure à toute autre huile sur le marché. Cette propriété est à l'origine de ses pouvoirs antioxydants. Elle stimule l'oxygénation intracellulaire et favorise la restauration de la couche hydrolipique et des cellules cutanées (élasticité, douceur, éclat de la peau). Sept bio-molécules qui renforcent l'action cicatrisante, filtrante et revitalisante. L'Huile de jouvence pour la peau.
L'HUILE ALIMENTAIRE « A5 » Ajoutez un filet d'huile après la cuisson, juste avant de servir ! 1) Ne supporte ni la température élevée (ne pas chauffer), ni le froid. 2) Garder à la température de la pièce. 3) Elle agit comme coupe-faim, réduit l'hypertension, stabilise l'hypercholestérolémie en réduisant le taux du mauvais cholestérol et en augmentant le taux du bon cholestérol, procure un effet anti-obésité en agissant en tant que coupe-faim surtout lorsque consommé au repas du matin.
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Varech algues de la Nouvelle-écosse Le lait nourricier de la Mer ! Elle surprend par sa limpidité, sans odeur et sans arrière-goût, elle est agréable ! Une dilution de deux bouchons dans votre eau de bain pour minéraliser votre peau, régénérer et nettoyer vos pores tout en vous relaxant. Cette solution peut servir comme réhydratant et raffermissant des tissus cutanés en favorisant la nutrition et la multiplication des cellules tout en tonifiant les fibres de soutien du derme. Les algues aident au fonctionnement des glandes sudoripares et sébacées (effets : prévenir ou corriger des troubles dermatologiques courants.) Ocean Wonder vous offre plus de 50 minéraux dont des minéraux chélatés naturellement (calcium, magnésium, phosphore, potassium et sodium), une abondance d'acides aminés et d'enzymes digestifs. Les algues sont un apport très important dans notre nourriture quotidienne compte tenu des carences alimentaires que nous rencontrons aujourd'hui. Elles fournissent 10 à 20 fois plus de sels minéraux que les légumes de jardin et l'iode qu'elles contiennent activent le fonctionnement des glandes, des reins et des intestins. Ce sont des protéines faciles à digérer, riches en acides aminés essentiels, proches des protéines animales (moins assimilables) et des acides gras insaturés à 50%, proches des lipides des poissons. Solubles qu'à 30%, leurs glucides constituent d'intéressants protecteurs du foie et sont un diurétique doux. De plus, « Ocean Wonder » contient des fucoïdanes - des polysaccharides marins que l'on trouve dans les algues brunes. Une recherche sur les fucoïdanes : « Le Varech », merveille de l'océan - Recherche de J.H. Filton, PhD . 1er Janvier 2005, Vol.6 No.1L'algue « Laminaria » contient approximativement 80% de fucose dans sa structure polysaccharide. La prise de ces fucoïdanes chez les animaux a démontré son efficacité à guérir les ulcères gastriques. En général, les fucoïdanes en présence de polysaccharides sulfatés produisent plus d'effets anti-cancérigènes et antiviraux. Chez les humains, les fucoïdanes administrés oralement ont démontré des effets bénéfiques sur les cellules de type B et T; aident à empêcher les infections virales. Voici la liste d'applications thérapeutiques où Ocean Wonder peut aider : anti-cancéreux - antiviraux - inhibition des tumeurs - aide à la guérison des plaies, entre autres, celles que l'on retrouve chez les diabétiques - soutient le système immunitaire - combat les ulcères d'estomacs et les maladies inflammatoires des intestins - purifie et nourrit le sang - agit au niveau des enzymes - très assimilable par le petit intestin.
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Les principes Votre principe masculin est-il dominant ? Chaque personne est constituée d'un principe féminin et d'un principe masculin. Par contre, selon le plan de vie de chacun, il y en a un qui est présent plus souvent et qui donne le pas à l'autre. Par exemple, une personne qui se dirige dans le domaine scientifique va devoir avoir un principe masculin dominant. Une autre qui est plutôt artiste vivra le contraire, son féminin sera plus actif. Si une personne se dirige dans l'aide aux autres, le domaine social, et si elle ne laisse pas l'intuition de son côté féminin se manifester, elle ne pourra pas être véritablement au service de l'autre, car elle s'accrochera surtout aux techniques apprises. Voici quelques indices pour savoir à quel moment votre principe masculin est à l'œuvre. - Vous aimez prendre le temps de réfléchir avant de prendre une décision au lieu d'être spontané. - Vous voulez que les informations soient précises, vous donnez plein de détails pas toujours nécessaires pour les autres. - Quand vous désirez quelque chose, vous restez très persévérant, vous avez de la difficulté à changer d'idée. - Vous aimez les choses concrètes, si c'est trop vague ou irréel pour vous, vous ne vous sentez pas bien. - Vous êtes plus rationnel qu'intuitif. - Vous vous sentez plus à l'aise de donner que de recevoir. - Vous êtes gauche dans l'expression de vos sentiments. Vous préférez montrer votre force et votre courage. - Vous passez à l'action rapidement, sans savoir si cette dernière répond véritablement à votre besoin. L'important est de vous souvenir que lorsque votre principe masculin est à l'œuvre, si vous ne laissez pas votre principe féminin l'aider en quoi que ce soit, il s'avérera difficile pour vous de savoir si vous répondez véritablement à votre besoin. Prenons l'exemple d'une personne qui réfléchit à ses futures vacances. La force de son principe masculin consiste à savoir les actions à prendre pour arriver à son but. Son principe féminin lui dira comment elle se sent avec les différents choix qu'elle a en tête. Le principe féminin saura également pourquoi elle veut prendre des vacances, c'est-à-dire à quel besoin cela répondra. Ensuite, c'est le principe masculin qui sait le meilleur moment ainsi que les actions à poser pour manifester ces vacances. Donc, peu importe le principe prédominant (celui qui passe avant l'autre) si vous laissez les deux se compléter et s'entraider au besoin, tout se passera bien. Revenons à l'exemple du thérapeute avec une dominance masculine, mais qui accepte son principe féminin. Il commencera la rencontre avec son client en utilisant les méthodes apprises et, peu à peu, il laissera sa capacité de sentir et son intuition le guider pour décider quelle méthode utiliser avec son client. Si le thérapeute est dominant féminin, il débutera l'entrevue en posant des questions basées sur ce qu'il ressent devant cette personne et s'il ne veut pas accepter l'aide de son côté masculin, il risque de se laisser distraire par les propos du client et la consultation ira dans tous les sens. Il perdra le fil de l'entretien. Il manquera de direction et de méthode précise, le propre du principe masculin. Il est possible, de plus, que vous vous aperceviez que, dans le domaine personnel, un principe est dominant et dans un autre secteur, professionnel par exemple, l'autre principe est dominant. Il importe peu à quel moment ou dans quel domaine un principe est conducteur, l'important est de se rappeler que les deux doivent être complices, des partenaires dans votre vie. Le grand avantage à établir de bonnes relations entre vos deux principes est que cela vous aidera à vivre de bien meilleures relations avec les personnes des deux sexes. Vous pouvez donc vérifier votre capacité à laisser les deux principes bien s'entendre en vous, en étant attentifs à vos relations autant personnelles que professionnelles.
Lise Bourbeau
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Le masculin, le principe d'évolution planétaire Qui est l'homme ? Qu'est-ce que le yang dans le monde aujourd'hui et quel est son apport à la créativité ? Au-delà de sa génitalité, l'homme est foncièrement son sexe. Biologiquement, il est dans sa nature de pénétrer son monde afin de lui apporter non seulement sa semence au sens large, en vue de la reproduction de la vie mais aussi d'y susciter une jouissance mutuelle de l'apport mâle et du réceptacle-réponse. N'est-ce pas la raison d'être de tout homme d'ensemencer son monde afin de le rendre plus merveilleux ? Mais voilà le problème : à cause de vieilles programmations du passé ou après une ou plusieurs blessures, l'homme a peur de se faire castrer. L'homme se sent inapproprié. Il est habité par la crainte de ne pas être assez ou celle d'être trop. Sa jouissance s'en trouve par conséquent diluée. Ainsi, il se tient à l'écart, caché derrière un masque de fausse performance afin de ne pas être mis à nu. Il angoisse d'être ridiculisé, embarrassé dans sa vulnérabilité. Sa plus grande douleur serait de constater qu'il n'a pas l'impact désiré sur son environnement. Eh oui, la réponse de son monde n'est pas toujours à la hauteur de ses attentes. Une réponse mitigée de son univers peut facilement diminuer la vitalité de sa pénétration. L'excitation recherchée n'est pas au rendez-vous. Ainsi, la perte d'impact vient affaiblir son énergie vitale et sa jouissance. Par conséquent, l'homme se retrouve avec une vigueur insuffisante pour apporter une réaction jouissive de son environnement. Autrement dit, métaphoriquement l'homme bande mou et son univers risque de s'en apercevoir, c'est cela qui l'inquiète. à la suite de tous les bouleversements des rôles versus l'identité masculine, il est fréquent de voir à mon bureau des hommes fragilisés dans leur être profond. Ils ne sont plus les conquérants qui explorent de nouveaux territoires et qui reviennent à la maison avec l'admiration attendue. L'homme souffre. Il cherche sa raison d'être découlant de son sexe et les balises, qui étaient là traditionnellement pour lui indiquer comment être, ont été remplacées par de nouvelles qui lui ont été imposées. Il y a deux côtés à cette médaille du point de vue de la créativité : de cette situation émerge une créativité yang moins vibrante de vie et l'autre, une occasion de faire émerger du monde intérieur de l'homme des nouvelles formes, des nouvelles façons de faire, basées non seulement sur sa partie yang mais aussi sur son côté yin. Parce qu'il est à la recherche de l'impact sur son monde, la situation invite le mâle à se retourner vers son monde intérieur et à se libérer ainsi de sa dépendance au regard des autres. Lorsque certains clients arrivent à mon bureau en crise identitaire, je les invite à faire un voyage en eux-mêmes, à reconnaître leurs ressources. Ils y découvrent la beauté de leur écologie unique à propos de leur spiritualité, leur identité, leurs croyances et leurs valeurs, leurs capacités et leurs comportements authentiques. Ce qui a pour conséquence une expression beaucoup plus excitante dans leur environnement qui en bénéficie tout autant que l'expression masculine. La beauté de cette crise identitaire de l'homme d'aujourd'hui, est qu'elle incite celui-ci à retourner en lui-même, dans son environnement intérieur pour y apporter premièrement l'impact tant recherché. Autrement dit, change ton moi et le monde changera ! La quête du héros, l'exploration des nouvelles terres, la mission, l'impact, peuvent toujours être de mise aujourd'hui en ciblant d'abord la qualité d'être ou l'introduction du monde du dedans et qui conduit inévitablement à la jouissance d'être mâle. C'est le lit sur lequel repose une créativité masculine vivante et une expression du délice d'être vers l'univers extérieur. Parce que sa vitalité est revenue, l'homme sait que ce qu'il introduit dans son monde est bon et authentique. Peu importe les applaudissements, c'est la reconnaissance intérieure qui prévaut sur l'extérieur. Comme homme, si mon expression correspond à la vie qui est en moi et que je reconnais celle-ci comme une expression authentique de mon être et de sa beauté, je sentirai toute sa vigueur et éventuellement je trouverai le réceptacle adéquat pour le plaisir mutuel. Bien entendu, tout cela est métaphorique mais il épeint bien la réalité masculine d'aujourd'hui. Jean Monbourquette, dans son livre « La violence des hommes », parle du besoin du petit garçon d'être reconnu par ses pairs. Il est vrai que dans le développement du jeune mâle vers sa stature d'homme, la reconnaissance extérieure est importante mais elle peut être compensée ou complétée plus tard par une reconnaissance intérieure. Bien entendu, cela demande un cheminement qui peut être encadré par de l'aide en coaching de vie ou thérapeutique. Heureusement, malgré ses balbutiements, des services pour les problématiques masculines commencent à émerger un peu partout. étouffé par son image de performance, l'homme n'a pas tendance à aller chercher de l'aide quoique l'évolution dans le monde masculin fasse tranquillement son œuvre. Il sera intéressant de voir quelle forme la créativité prendra sous un apport masculin transformé, plus intérieur et plus jouissif. Le monde deviendra autre. N'est-ce pas la conséquence d'une véritable créativité, qu'elle soit masculine, féminine ou les deux ?
Lucien-Carol Proulx
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Mythologie La quête du héros Joseph Campbell est un humaniste très connu dans le domaine du potentiel humain. Son emphase sur le rôle de la mythologie dans notre vie personnelle n'est nulle part plus évidente que dans le mythe de la Quête du Héros. Quand un individu s'engage dans cette Quête c'est qu'il se sent incapable de faire face à sa vie et au monde extérieur dans l'état de conscience où il se trouve. Il s'engage donc dans une démarche qui consiste à laisser son monde normal derrière lui pour élargir sa vision et son expérience de vie. Il cherche à actualiser son potentiel en atteignant une conscience spirituelle qui lui permet d'élargir son identité et de transcender la dimension strictement humaine de la vie pour lui donner un sens et une direction. Le cheminement de la Quête consiste en trois étapes principales. La première est de délaisser derrière lui le monde extérieur pour répondre à l'appel à l'aventure du psyché. La deuxième phase est l'initiation au Soi grâce aux épreuves et l'exploration intérieure. Cette phase permet de purifier l'ego et de le préparer à la rencontre avec sa dimension intérieure. Finalement, le Héros victorieux doit revenir dans le monde humain pour partager sa nouvelle sagesse acquise. Chacun d'entre nous est appelé, malheureusement peu d'entre nous choisissent de répondre à cette invitation. D'une perspective masculine, les défis de cet appel et les dangers de la quête sont nombreux. Le premier risque est de résister à l'appel. L'homme ayant développé un ego qui sait fonctionner et maîtriser le monde matériel, est souvent ignorant de son côté intérieur et lui attribue moins de valeur. Il aura donc souvent tendance à taire la petite voix qui l'appelle à plus. Cela aura deux conséquences possibles. Ou bien il étouffera complètement son impulsion intérieure, ce qui le mènera à une existence purement de survie. Ou cela l'entraînera vers une crise existentielle si l'ego n'est pas capable de gérer simultanément la pression intérieure du Soi qui cherche à s'exprimer et les demandes extérieures de la vie. Si cet homme décide de s'engager en cheminement, son premier obstacle sera de faire face à l'incompréhension et au questionnement de ses proches et ses collègues de travail. Si cet homme a une vie de famille apparemment heureuse, sa démarche pourrait avoir comme effet de menacer ses proches qui se demanderont pourquoi leur amour et support ne suffit pas à rendre leur époux, père, fils, petit-fils et meilleur ami heureux et satisfait. Au travail, ses employés, collègues et patrons pourraient questionner un homme à la carrière assurée qui ne semble plus être intéressé ou capable de gérer ses exigences professionnelles. S'il a le support de ses proches pour entreprendre sa démarche personnelle, il lui faudra décider comment il désire continuer à remplir ses obligations familiales. Sera-t-il capable de poursuivre sa carrière ou y aura-t-il des changements majeurs dans le style ou niveau de vie pour accommoder une année sabbatique ou un retour aux études dans un domaine différent ? Sera-t-il toujours un époux et père disponible s'il sent le besoin d'entreprendre un voyage autour du monde ou d'adopter une discipline spirituelle ? Un risque différent auquel il peut faire face en débutant son cheminement, c'est de répondre à son appel intérieur à un niveau superficiel. Il pourrait s'engager à la poursuite de la promotion suivante, de la compétition suivante, ou du prochain défi professionnel ou personnel. Ou il pourrait quitter une relation existante pensant que sa prochaine conquête amoureuse lui apportera le confort et les réponses qu'il recherche. Il ne réalisera peut-être pas qu'il ne peut avoir du succès avec quelqu'autre entreprise ou personne tant qu'il ne sera pas en paix avec lui-même. Un autre risque qu'il court est de se frapper à un mur quand il en viendra à se faire face. S'il n'est ni familier ou conversant avec ses émotions, ses croyances et son être intérieur, il n'aura ni les outils ou ressources nécessaires pour approcher et intégrer ses expériences de vie nouvelles. Son équilibre mental pourrait être mis à dure épreuve puisque sa démarche le forcera à remettre en question la seule identité personnelle qu'il connaît sans savoir quoi y substituer. à un certain point, il sera forcé de se tourner aussi vers son côté féminin pour trouver beaucoup de ressources et perspectives nécessaires pour progresser dans sa démarche personnelle. Il devra apprendre à connaître son côté féminin pour l'apprivoiser, le réévaluer et l'intégrer dans son psyché masculin. Après bien des épreuves, détours et cul-de-sac, l'homme peut réussir à trouver en lui la perle de grand prix qui est une identité personnelle transcendant son petit monde et ego d'autrefois. Lorsqu'il sortira victorieux de sa quête, il aura encore une dernière épreuve bien difficile à traverser, celle de réintégrer son monde normal et quotidien. Fort de ses nouvelles connaissances et sa sagesse accrue, il voudra partager, voire convertir ceux autour de lui à sa vision élargie. Cependant sa démarche victorieuse le mettra inévitablement sinon en conflit, du moins à l'écart de la plupart de ses proches qui ne l'auront pas suivi ou ne seront pas engagés dans une démarche similaire. Il sera possiblement invité par ses intimes et anciennes connaissances à reprendre son rôle et identité passés. Cependant il n'en sera pas capable car il est le Héros qui est revenu transformé. Est-ce un prix qui vaut la peine d'être payé ? Demandez à ceux qui ont entrepris une démarche personnelle ou spirituelle pour donner un sens à leur vie. Questionnez ceux qui ont vécu des expériences transcendantes et ont élargi leur identité pour y inclure leur Soi. écoutez ceux qui ont connecté à leur divinité intérieure et l'ont intégré dans leur vie de tous les jours. Leurs regards, leurs paroles, leurs actions et leur être entier vous répondront avec une certitude sans équivoque. Seul l'homme ressuscité, né une deuxième fois, est un Héros, car lui seul goûte vraiment à la profondeur de la Vie qui est en lui. Tous et chacun recevons cet appel de notre petite voix tranquille, et il n'en tient qu'à nous d'écouter et d'y répondre.
Louis Têtu est un Coach de Vie et Prospérité qui aide les gens en transition qui cherchent à se dépasser
et se recréer ainsi que ceux qui désirent plus
d'abondance dans leur vie.
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Êtres de Dieu Le cœur des hommes « D'une mère, un héros attend protection et refuge contre l'âpreté du monde. D'une dame, il reçoit l'inspiration à la vaillance et à l'honneur ». Jacqueline Kelen Je voudrais tant savoir aimer avec toutes les lettres de mon être, aimer sur tous les registres, tous les chakras, avoir des orgasmes si différents qu'à aucun moment je ne confondrais l'amour charnel avec l'amour maternel ou fraternel. Mais voilà, la langue française est bien pauvre en ce qui concerne les déclinaisons de l'amour. J'aime, je t'aime, toujours le même verbe qu'il faut enrober de qualificatifs subtils pour comprendre ce qu'on ressent pour un enfant ou pour un amant. Tout a été si confondu dans mon cœur. Pourquoi ne pas dire « je maternaime » quand il s'agit d'un amour maternel ? Bien sûr, « je paternaime » aussi (mon père) et « je fraternaime » (mon ami ou mon frère). « Je maritaime » très fort (mon mari) et « j'aimatière » beaucoup le chocolat à l'orange. Pour l'amour érotique, je « sexaime » beaucoup celui qui me fait jouir. C'est vrai que ces mots sont un peu lourds et que l'amour a besoin de légèreté. Alors pourquoi ai-je besoin de découper le mot aimer en mille morceaux ? Parce que je me suis souvent trompée, mélangeant aimer et materner, simplement parce que j'ai ce don inné de faire sortir de mon ventre un être dont il faut que je prenne soin. J'ai pris mes partenaires pour des enfants à dorloter, à protéger, à contrôler. Longtemps je me suis trompée mélangeant aimer et soutenir, et il fallait que dans tout amour, je sois forte pour ne jamais faiblir. Hommes, je vous ai pris sur mon sein pour vous nourrir de ce que je voulais de bien. Pardonnez-moi cette arrogance qui cache l'impuissance des mères à protéger leurs enfants de la misère. Jusqu'au jour où j'ai touché le cœur des hommes, un soir d'automne quand la lumière du jour laissait la place à un feu qu'ils avaient allumé pour retrouver leur virilité. J'ai touché le cœur de tous ces hommes sortis du bois avec la joie d'être ce qu'ils sont, sans retenue ni pardon, sans explication ni abus. La délicatesse de leur poignet qui cassait les branches, la fluidité de leur danse pour déposer autour du foyer des pierres de sécurité, la certitude absolue qu'il maîtrisait le feu sans avoir de compte à rendre, tout cela rendait le cœur des hommes si beau que j'ai voulu le toucher. Voir cette force incarnée dans ce muscle cardiaque qui n'a que faire de la volonté, me donnait envie de poser ma main sur cette partie de leur anatomie. Doucement, sans effraction, une demande tacite pour venir poser ma main droite sur leur poitrine offerte aux dons. Je gardais la main gauche qui reçoit, appuyée sur mon ventre comme pour faire une connexion entre la terre en moi et le ciel en eux. Ils ont tous accepté avec leur propre révérence, cette main inconnue qui se posait sur eux. Et dans mon cœur chantait le même refrain de reconnaissance pour ce qu'ils étaient, tous des inconnus que je connaissais. Des êtres de Dieu, blessés d'Amour autant que nous les femmes nous le sommes. Des êtres de Dieu aussi sensibles que nous les femmes nous le sommes. Des humains en quête d'un chemin de vérité, si pareils à moi-même dans leur essence que je me demande encore pourquoi il y a une guerre des sexes. J'ai senti les mêmes blessures d'amour, ni plus fortes, ni moins douloureuses, les mêmes envies d'aller vers l'autre à condition de se donner la main pour ne pas s'accuser des erreurs du chemin. J'ai touché le cœur des hommes un soir d'automne et le ciel qui était mon témoin a pleuré pendant plusieurs jours des étoiles filantes de pur amour. J'ai alors senti qu'ils avaient assez de force eux-mêmes pour se défendre, assez de ressources pour se regrouper en clan quand le besoin se faisait entendre, assez de pudeur pour dire ce qui était dans leur cœur, assez de sueur pour pleurer comme des êtres vulnérables. Assez de conscience pour prendre soin de leurs besoins et ne plus me demander d'être leur mère chaque matin. Mais pour comprendre tout cela, il a fallu des hommes courageux sortis du bois avec leurs propres lois et des femmes venues de la forêt sans peur de montrer ce qui les effraie. Quand j'ai touché le cœur des hommes, j'ai senti palpiter sous ma main la vie qui coulent dans des rivières qui sont les mêmes chez tous les humains. J'ai senti la même vie qui circule en moi, ses hauts et ses bas qui n'ont pas de sexe mais qui cherchent tous la même adresse : celle d'un cœur doux sans amer, un cœur fou sans misère, un cœur qui plonge dans la terre pour voir le ciel à l'envers.
Isabelle Burnier
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Rire et paix Donner une place à l'enfant en nous… Vous êtes-vous déjà surpris à observer quelqu'un en vous disant: « On dirait un enfant dans un corps d'adulte » ? Habituellement, on fait ce commentaire quand la personne est en train de s'amuser sans retenue et d'avoir beaucoup de plaisir. Et lorsque ça vous arrive à vous, avez-vous l'impression d'un immense bien-être libérateur qui fait que vous vous sentez plus jeune et que vous avez le cœur léger ? Moi oui ! Laisser sortir l'enfant en nous c'est faire de la place au jeu, à la simplicité, au plaisir, à l'émerveillement. L'imagination doit être au rendez-vous! D'une simple caisse de carton, l'enfant qui joue crée un château et un monde magique ! Dans son livre best seller « A Whole New Mind », l'auteur Daniel Pink affirme que l'avenir est maintenant à ceux et celles qui sont capables de jouer et d'être créatifs. Tout un chapitre est d'ailleurs consacré au jeu… et au rire ! Avez-vous remarqué à quel point les enfants ont une grande et magnifique capacité de rire ? Remarquez le naturel avec lequel tout leur corps s'abandonne à un éclat de rire (que ce soit un petit ricanement retenu ou un gros fou rire). Le rire d'un enfant est très physique ! Le cerveau qui juge nos actions une fois adulte n'a pas encore commencé son travail de censure et les rires des enfants fusent librement. Et fréquemment ! Les enfants peuvent rire plusieurs centaines de fois par jour ! Je ne connais pas beaucoup d'adultes qui soient capables de résister au son joyeux du rire d'un enfant ! à travers ma pratique du Yoga du rire, je vois des personnes qui retrouvent cet espace précieux où ils ne se jugent pas et où ils retrouvent ce plaisir simple de rire de bon cœur. La lumière brille dans leurs yeux et il se dégage une certaine paix de tout leur être. Je vois avec plaisir des petites filles ou des petits garçons qui s'amusent, qui respirent et qui partagent simplement un bon moment. Rire de bon cœur, c'est laisser de côté pour quelques instants l'adulte responsable et sérieux et faire de la place à l'enfant créatif qui est quelque part en chacun(e) de nous. Vous ne le savez peut-être pas mais en riant, un petit miracle régénérant s'opère partout dans notre corps ! L'hémisphère droit de notre cerveau, siège de la créativité et de l'imagination, entre en action… Quel meilleur moyen de stimuler notre créativité que de le faire en riant ? Qu'attendez-vous pour vous amuser ? Riez ! Rire et paix.
Linda Leclerc, Fondatrice, école du Yoga du Rire
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Apprendre que… tout vient à passer Il prend rarement le métro, mais presque toujours « la voiture culte » du moment. L'argent lui procure la jeunesse éternelle, à coup de petits pots de crème antirides, de gommages ponctuels et de botox pour lisser les plis d'expression. Il fréquente le coiffeur pour hommes et les spas à la mode. Pour sculpter son corps, l'entraînement régulier au gym est un « must », il fait tous les efforts pour maintenir le « look d'Adonis ». On reconnait le dandy du siècle passé qui a discrètement refait surface dans la dernière décennie. Cet homme, tout ce qu'il y a de plus hétérosexuel, est très préoccupé par son confort et son apparence. Son choix personnel s'insère sans difficulté dans la société à cravate et veston des hautes sphères du commerce, mais de son propre aveu son mode de vie frôle la féminité toute « soft » de l'autre moitié du monde. Il incarne l'éclatement des rôles où les attributs strictement sexués se brouillent et se confondent. Le terme « métrosexuel », origine d'un texte écrit par Mark Simpsons dans les années '90 et veut dire jeune homme vivant dans une métropole. Mais ce n'est qu'en 2002 que le mot s'accroche à l'inconscient collectif et refait surface pour désigner un mouvement social. Il décrit ce nouvel homme tout aussi à l'aise dans le magasinage, les bons vins, les pommades que dans une virile joute de hockey. Auparavant, ce gars subtilisait en cachette les crèmes et autres cosmétiques de l'arsenal féminin de base à sa blonde pour s'en enduire le visage et le corps. Au tournant du deuxième millénaire, il sort enfin de sa cachette et affiche publiquement ses préférences vestimentaires et esthétiques. Les teintures, les manucures, les pédicures et les vrais massages thérapeutiques et de détoxification font désormais partie de son vocabulaire et de ses soins personnels. Que ce soit pour les masques pour peau grasse ou sèche ou les exfoliants, il s'y connait et ose s'acheter des produits pour homme exclusivement. Pour mieux paraître, il s'informe dans les revues masculines spécialisées ou encore dans celles de sa copine. Et que dire du tout nouveau « jouet » sur la scène ? L'épilation au laser qui fait disparaître ses poils incongrus jugés disgracieux. La p-i-n-c-e-à-é-p-i-l-e-r ? Non merci ! Il est moderne et son porte-monnaie sert son apparence. C'est un adepte du fashionable au masculin, un androgyne des canons de beauté… Ce fils d'homme rose de l'époque psychopopulaire à la recherche de son côté féminin a été éduqué par une mère, des sœurs ou des copines qui lui ont appris que se soigner est une activité normale. Il entend et écoute la femme en lui au-delà des tabous du passé. Si l'on considère que prendre soin du corps c'est être rose; faut-il voir l'envers de la médaille comme avoir des bleus ? En fait, il aspire à paraître beau et jeune à tout prix, mais comment se porte son esprit ? Cet aspect ne fait pas partie de sa description officielle. Sait-il que, tout vient à passer ? Tout comme le Néandertal qui côtoyait l'homo sapiens il y quelques milliers d'années autour de la quête du feu, sans jamais s'y fondre, voici la toute dernière tendance. En effet, dans la liste sans fin des modes sociales, pour le groupe des hommes de 20-40 ans, « l'übersexuel » est né. Il a vu le jour récemment en Allemagne pour faire concurrence au métrosexuel et veut dire « sur-mâle ». C'est un mâle « vrai » qui porte élégamment une barbe de trois jours. Propre et bien habillé, il connait les crèmes et les autres bienfaits que peuvent lui procurer les soins esthétiques, toutefois il affiche un air désinvolte face à tout ceci. Pour lui, il n'y a pas eu de guerre des sexes, il est « l'homme » et elle, eh bien, elle est « la femme ». Nous sommes donc passés en quelques années du mâle qui s'adonise en cachette, à celui qui apparait pomponné et maquillé discrètement occasionnellement, à celui qui se bichonne, mais qui garde son côté « hard » masculin. Pour ma part, c'est de rose et de bleu toute enveloppée que j'ai interrogé quelques jeunes hommes sur le phénomène « métrosexuel ». Eh bien, pour eux cela est déjà dépassé… « Bof ! Je me situe plus du côté des übersexuels » … Qu'on me dit en haussant les épaules. « C'est tellement dépassé le style métrosexuel ! » Toutefois comme chaque époque reste parfois cristallisée dans la façon de vivre et l'idéal personnalisé qui nous a vus naître, vous croiserez certainement pour quelque temps encore dans vos déplacements, que ce soit en métro ou en BMW (Bus-Metro-Work), soit des métrosexuels et/ou des übersexuels en transition. Car sur cette planète, peu importe comment on s'y prend, ou par où on commence, tout vient à passer.
Suzanne Rémillard, Centre Val Santé
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Le changement La ménopause au masculin Des humeurs instables se cachent derrière la carapace de l'Ego auquel s'ajoute le désir ardent de demeurer virile et invincible tel un dieu grec. Même si l'ère de l'homme rose est en vogue, il reste que la masculinité stéréotypée persiste encore en ce qui a trait à la santé. Sachez mesdames que les hommes subissent également à leur façon un changement de l'état hormonal. L'andropause est un phénomène masculin connu par le corps médical depuis 1952 ! Oui, c'est vrai qu'ils portent 40 livres de masse musculaire de plus que nous et produisent 10 fois plus de cette testostérone qui fait d'eux une espèce enviable. Mais cela n'ajoute point d'années à leur vie. Le métabolisme de testostérone fluctuant transforme nos mecs en bêtes aussi susceptibles que nous. Bien que les femmes consultent au moindre petit inconfort durant la péri-ménopause (laquelle s'étale sur 10 ans au moins), les hommes attendent que le glas sonne avant d'agir ! Messieurs, si vous êtes concernés, consultez ! Pour mieux vivre les étapes du vieillissement, la prévention s'impose. Sans l'aide de suppléments, le corps ne pourrait éloigner les dégâts des maladies cardiovasculaires, du diabète ou du cancer. Malheureusement, les solutions à ces problèmes de santé ne se conjuguent pas au singulier. Une prise en charge globale comprend plusieurs recommandations nutritionnelles associées à des changements significatifs du mode de vie. On connaît très bien maintenant le rôle du régime alimentaire pour contrer le vieillissement précoce. Certains aliments et suppléments s'avèrent plus salutaires à la santé hormonale masculine. Le mec Combo D'après des articles dans les prestigieuses revues scientifiques « The Lancet » et « The Journal of Clinical Nutrition », la carence en vitamine E triplerait les risques de maladies cardiaques. D'autres études ont démontré que le prise de sélénium diminuerait l'incidence du cancer de la prostate de 63%. Le sélénium et le vitamine E travaillent de paire pour réparer les dommages causés à l'ADN par un trop-plein de radicaux libres. Ensemble, il constituent une composante du système glutation peroxydase qui se veut l'élément actif cellulaire détoxifiant le plus puissant pour combattre le stress du vieillissement. Le sélénium se retrouve principalement dans les noix de Grenoble, du Brésil, le jaune d'œuf et les fruits de mer. La vitamine E pour sa part abonde dans les graines de tournesol, le germe de blé, les avocats et les amandes. Un supplément quotidien de ces deux alliés est sans conteste un gage de prévention. Le zinc est un autre élément minéral à ne pas négliger. La prostate et l'hypophyse sont les tissus glandulaires les plus riches en zinc. Le zinc joue un rôle de première importance dans le métabolisme de l'insuline et de la testostérone. Le zinc stabilise donc les hormones de la prostate, ralentit la progression du cancer, stimule le système immunitaire et améliore le fonctionnement du pancréas. Avis à ceux qui engraissent à vue d'œil et dont les taux de cholestérol et de sucre font des siennes; le zinc mérite sa place. De plus, il semblerait y avoir une corrélation entre la baisse de testostérone et un taux de mauvais cholestérol selon une étude menée au Centre des lipides du Québec. Bien qu'un supplément de 25 à 30 mg par jour serait recommandé, vous pourriez choisir d'inclure dans votre assiette les fruits de mer, les huîtres, les graines et le beurre de citrouille ainsi que le yogourt. Rouge comme une tomate Quatre tomates par jour, contiennent suffisamment de lycopène pour réduire la tension artérielle… Pour une fois cuit c'est mieux ! Une étude menée à l'Université d'Illinois à Chicago a déterminé que le taux de lycopène redoublait avec la cuisson. Le lycopène est une substance phytochimique antioxydante que l'on retrouve dans les tomates et la pastèque. Ce principe actif réduit le risque de cancer de la prostate. Vert d'envie Légumes feuillus et crucifères (brocoli, chou-fleur, chou frisé, chou de Bruxelles, navet, radis et cresson…) sont fortement recommandés pour leur pouvoir envieux d'éloigner les toxines et les radicaux libres. Puissants antioxydants et détoxifiants, ces légumes contiennent des substances riches en soufre et des phytonutriments que l'on a surnommé « indoles ». L'indole -3- carbinol régularise le trop-plein d'estrogènes qui accompagne souvent la chute de testostérone à l'andropause. Le déséquilibre d'estrogènes contribue au développement du cancer de la prostate. Comment harmoniser la transition de l'andropause et ralentir la chute de testostérone ? La testostérone est une hormone qui a du caractère… du mordant; un caractère mâle quoi ! Elle tonifie, raffermit, stimule….excite ! Malheureusement, cette hormone mâle diminue progressivement de 2 à 3% par année à partir de l'âge de 40 ans. Il faut donc voir à ce que ce déclin ne se fasse trop tôt. Y mettre du piquant L'ortie piquante (Urtica dioica) compte parmi les plantes les plus efficaces. La feuille et la racine contiennent des principes actifs dont des flavonoïdes et des stérols. Ceux-ci contribuent à libérer la testostérone et à empêcher qu'elle s'accumule dans la prostate où elle deviendrait inactive et éventuellement cancérigène. L'ortie peut se prendre en infusion, en gélules standardisées à 120 mg 2 fois par jour ou encore en teinture-mère. Se protéger sous le palmier Le Palmier nain (Serenoa repens) est une des meilleures plantes pour la santé de la prostate. C'est le leader incontesté parmi les plantes médicinales puisqu'elle a été prouvée scientifiquement aussi efficace que les médicaments utilisés à cet effet. (Proscar par exemple). On a largement prouvé son efficacité et sa tolérance remarquables. Le fruit du Palmier nain a des propriétés anti-inflammatoire et anti-œdème améliorant les symptômes reliés à l'hyperplasie de la prostate. Le fruit contient un taux élevé d'une composante de gras (b-sitostérol) aidant à stabiliser la testostérone saine et empêche sa conversion en DHT (dihydrotestostérone), une forme cancérigène de testostérone. Ceci a pour effet d'augmenter la libido, de réduire le mauvais cholestérol et d'améliorer la fonction de la vessie. Une dose de 320 mg d'extrait standardisé suffit ! Une autre plante qui a fait ses preuves et dont les propriétés sont similaires, c'est le Prunier Africain (Pygeum Africana). Il soulage également les symptômes génito-urinaires et améliore la qualité de vie sexuelle. Adrénaline… trop, c'est trop ! Le stress contribue au déséquilibre de la testostérone. Le vieil adage « l'ambition tue » se prête bien à celui qui se pousse à outrance pour performer. L'adrénaline comme la testostérone, trop…c'est trop ! Ces deux hormones de performance ont des effets dévastateurs lorsqu'elles coulent en abondance dans les veines. Bref, respirer par le nez , ralentir le rythme et surtout ajouter de l'humour… et de l'amour à sa vie demeureront toujours de conseils judicieux. Finalement, sachez chers hommes, qu'en dépit de votre dédale hormonal, vous n'êtes pas moins masculin à nos yeux. Vous serez toujours beaux, grands et forts. En retour, on vous demande donc autant indulgence à notre égard.
JoAnne De Grace , N. D. Naturopathe diplomée, 15 ans d'expérience en matières de la santé hormonale et du stress. Elle tient sa pratique au Centre QUINTESSENS situé au 106, Sacrée-Cœur à Gatineau et offre des
cours de yoga des hormones. Pour plus d'information consultez
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