www.delasagesse.qc.ca/fengshui.htm
Précisez vos attentes Arrêtez d'attendre
Avez-vous remarqué que la plupart des gens attendent toujours après quelque chose ? Un boulot plus intéressant,
une plus grande maison, un conjoint plus attentionné, une voiture plus récente, les prochaines vacances, etc.
La liste semble interminable… Mais combien de personnes peuvent exprimer ce qu'elles souhaitent vraiment avec la plus grande exactitude ?
Il y a quelques semaines, une dame me racontait à la fin de l'une de mes conférences que son conjoint rêvait depuis plusieurs années que ses jeux éducatifs soient disponibles en magasin. Eh bien, il a réussi à y arriver… sauf qu'il avait oublié un petit détail… de demander ou de préciser que son souhait lui rapporte de l'argent ! Vous connaissez le vieil adage : « Demandez et vous recevrez », eh bien en voici un nouveau : « Précisez ce que vous demandez… si vous voulez vraiment obtenir ce que
vous désirez ! »
Ironiquement, lorsque nous ne savons pas exactement ce que nous voulons, la vie se charge de nous envoyer un peu n'importe quoi ou n'importe qui ! C'est alors que la voiture de vos rêves se matérialise en modèle réduit, et que l'homme ou la femme de vos rêves finit par fréquenter votre voisin ou votre voisine ! Avez-vous déjà reçu quelque chose que vous ne vouliez absolument pas et pourtant vous l'avez eu quand même ? Pensez-y quelques instants…
Le véritable secret, c'est L'ACTION… Croyez-moi, si vous attendez après quelque chose en ne faisant rien et en vous disant que vous avez simplement à y penser pour l'obtenir, vous manquerez le Bateau ! Ce n'est pas pour rien qu'au cinéma on crie ACTION lorsqu'on débute le tournage d'une scène… comme nous sommes les Acteurs de notre vie,
il faut BOUGER !!!
Ce qui m'amène à présenter une question que plusieurs me demandent constamment : Roulement de tambour… la voici : « Si je veux obtenir 1 000 000 $, est-ce que je vais l'avoir ? » Badabing, vive la pensée magique !
Alors voici ma réponse : « Cela dépend vraiment de ce que vous
êtes prêt à faire pour l'obtenir ! » Naturellement, je parle ici de façons nobles d'y parvenir… En réalité, ce n'est pas le montant d'argent qui importe, mais bien les moyens, l'audace, l'originalité, la créativité et la persévérance que vous allez y mettre…
L'empire des têtes à claques a débuté avec des poupées achetées au Magasin du dollar, le colonel Sanders faisait du porte à porte pour tenter de vendre sa recette de poulet, Chris Gardner dormait dans la rue et dans les toilettes publiques avec son jeune fils avant de devenir multimillionnaire !
Lorsqu'on désire quelque chose, il y a toujours un prix à payer !
Cela demande parfois beaucoup de temps, des sacrifices et parfois on doit s'y prendre à plusieurs reprises avant de réussir. Le colonel Sanders avait obtenu plus d'une centaine de refus avant de trouver preneur pour sa recette ! Ce fut la même chose pour les têtes à claques… des refus, ils en ont eu…
Voici 5 actions, non pas uniquement pour devenir multimillionnaire mais bien pour atteindre plus facilement vos objectifs.
Un, divisez vos actions en petites séquences : Faites, à tous les jours, un petit quelque chose pour vous rapprocher de ce que vous désirez.
Deux, trouvez un objet, un symbole qui vous rappelle votre engagement : ex : sur mon bureau, j'ai une petite tortue en bronze qui me rappelle à tous les jours d'avancer lentement mais sûrement !
Trois, faites la liste des avantages
à obtenir ce que vous désirez.
Quatre, faites la liste des conséquences qui vous attendent… si vous ne passez pas à l'action ! : Croyez-moi, ce simple exercice vous incitera à passer à L'ACTION !
Cinq, Fréquentez des gens d'action qui ont du PEP !
En terminant, si vous n'y croyez pas, qui y croira à votre place ?
Bill Marchesin, Auteur de « Obtenez ce que vous désirez », Béliveau éditeur et conférencier professionnel.
www.billmarchesin.com
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Guérir en solutionnant le conflit
« Le décodage biologique peut-il m'aider à guérir ? » C'est seulement lorsque mon cerveau trouve la solution à mon conflit biologique qu'il entame le processus de guérison.
Comment expliquer les guérisons dites miraculeuses « que la médecine ne peut expliquer » comme il s'en passe à Lourdes ou autres lieux de pèlerinage réputés ? En fait, il se peut que ma foi et ma volonté soit tellement grandes, mon attention tellement intense, mon détachement tellement total, et il se peut aussi qu'une intervention divine donne un petit coup de pouce, de sorte que mon cerveau résout le conflit, consciemment ou non. Et oui, il se peut que je ne sois pas conscient du conflit que je viens de résoudre, ni de la blessure émotionnelle que je viens de régler, ni de la relation entre les deux. Alors on parlera de miracle. Il se peut même que cela soit officiellement déclaré comme tel.
Qu'en est-il des guérisons obtenues par Claude Sabbah, ce chef de file incontesté de la Biologie Totale (http://www.biologie-totale.org/) et par bien d'autres qui appliquent les mêmes approches. Même si la médecine traditionnelle ne peut expliquer ce qui se passe dans le cas de telles guérisons, il ne s'agit pas de miracle mais tout simplement d'une connaissance du fonctionnement des lois de la biologie.
Les travaux du Dr Ryke Geerd Hamer ont mis en évidence la relation qui existe entre les conflits relationnels et psychologiques et la maladie. Ses recherches l'ont amené à énoncer ce que l'on appelle la loi d'Airain du cancer. Selon cette théorie, « il y a une corrélation qui se vérifie toujours » entre le type de conflit vécu, l'endroit du cerveau où la rupture du champ électromagnétique se produit, vérifiable à partir de scanner, et l'organe touché par le cancer. »
On m'a rapporté des cas de guérison survenus en lisant « Le grand dictionnaire des malaises et des maladies ». Simplement en lisant l'information contenue dans le livre, ces personnes ont pris conscience du conflit à l'origine de la maladie et ont pu d'elles-mêmes changer leur interprétation de ce qui l'avait provoqué, et la guérison s'est installée. En fait, le cerveau était prêt à accepter la solution.
Mais pourquoi le fait de connaître
le conflit biologique qui a provoqué la maladie ne suffit-il pas toujours
à la guérison ?
Un élément est souvent mis de côté par les personnes qui travaillent en décodage biologique, ce sont les émotions reliées au conflit. Ainsi, même si je connais le conflit relié à la maladie qui m'afflige, les émotions qui y sont rattachées peuvent être enfouies au fond de moi, ce qui maintient le conflit actif et, par le fait même, la maladie. L'interprétation du conflit n'active pas nécessairement l'émotion qui y est rattachée. Par exemple, le conflit relié au diabète est « résistance et répugnance ». On peut chercher longtemps avant de trouver l'événement qui y est relié. Mais si je demande à quelqu'un « Quel événement as-tu vécu avant le déclenchement du diabète et qui t'a amené à vivre de la tristesse
profonde ? », la personne répond habituellement avec assez de précision et se souvient de l'événement. En fait, même s'il est exact que le conflit biologique est « résistance et répugnance », il est plus facile d'identifier l'évènement qui m'a amené à vivre de la tristesse profonde. Ceci explique pourquoi le livre « Le grand dictionnaire des malaises et des maladies » permet parfois d'identifier plus facilement les émotions vécues que ne le ferait une explication du conflit biologique.
Il est important de savoir que lorsqu'un surstress psychologique est vécu, le cerveau transfert ce surstress psychologique en un stress biologique sous forme de maladie, libérant ainsi le cerveau de ce stress. Il se peut alors que l'importance de certains événements vécus soit minimisée, parce que « je ne sentirai plus ce stress » dans mon cerveau. C'est important de tenir compte des émotions pour pouvoir aller sur le chemin de la guérison.
Il peut être important de se rappeler les étapes à franchir pour obtenir une guérison : la connaissance,
l'ouverture, l'acceptation, le lâcher prise et enfin, l'action.
Jacques Martel, Psychothérapeute, conférencier et auteur du best-seller « Le grand dictionnaire des malaises et des maladies », des volumes « Entre l'Esprit et
le Cœur » et « ATMA, le pouvoir
de l'Amour »
www.atma.ca jacques.martel@atma.ca
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Cultiver notre paix intérieure Quelles techniques d'intériorisation choisir ?
En ce début de millénaire, les approches traditionnelles vers une paix intérieure semblent dépassées ou du moins
pas suffisamment appropriées aux réalités d'aujourd'hui. Ce qui ne veut pas dire qu'il est impossible d'atteindre
la paix intérieure par le biais de ces moyens.
Afin d'y arriver, il est nécessaire de transcender les interdits et les incohérences de l'environnement surtout quand le livre valorise l'expérience.
Je suis coach de vie mais j'ai occupé, de 1980 à 1988, les fonctions de
ministre du culte et d'aumônier au sein d'une dénomination protestante. Avec le recul, je prends conscience que durant toutes ces années de ministère, j'ai incité mes paroissiens à se diviser entre le correct et le pas correct, le bien et le mal, le péché et la vertu. Je visais l'épanouissement de la vie. étant pris dans un milieu ecclésiastique fermé, j'empêchais ainsi les gens (y compris moi-même) d'avoir accès à une véritable paix intérieure. Cette paix croulait sous un amas d'interdits, de méfiance face à la vie et même face aux autres. La paix intérieure véritable passe par l'unification de l'être. En fait, j'enfermais la vie dans un immobilisme rempli de craintes, d'anxiété et d'étouffement de la nature humaine. La paix intérieure était donc inaccessible sauf à certains moments de grâce qui n'étaient que de courte durée. Je travaillais contre la Vie plutôt que de favoriser son épanouissement.
Aujourd'hui, en tant que coach, je préfère utiliser les concepts « approprié et non approprié » qui permettent
d'avancer vers une plus grande paix intérieure et une plénitude de l'être faite d'apprentissages (essais-erreurs) et d'expériences basées sur, comme le disaient si bien nos grands-parents, le gros bon sens.
En PNL, une des présuppositions de base est que toutes les ressources se retrouvent dans la personne. Par conséquent, celle-ci a donc la sagesse nécessaire pour vérifier ce qui est approprié, du moins pour son écologie intérieure. Cependant, parmi toutes les techniques d'intériorisation offertes sur le marché, quelques pistes peuvent nous aider à choisir une approche correspondant mieux
à nos besoins.
Premièrement, nous ne sommes pas des êtres désincarnés. Toute approche qui incite à rejeter le corps devrait être sérieusement mise en doute. Selon Stephen Gilligan, auteur de
« Le courage d'aimer », il existe un point où la Vie passe par le corps, par le centre, un point sensible et vulnérable. Quand nous ne sommes plus en contact avec ce centre de nous-mêmes, par où se manifestent le Soi, l'Esprit, la Vie ou Dieu, nous devenons piégés par le mental et par nos vieilles manières de penser et d'agir. Nous sommes donc coupés de nos ressources et de nos certitudes car nous ne sommes plus en contact avec cet endroit de notre corps qui nous permet d'être régénéré, plein de ressources et de confiance. Le corps est aussi l'outil idéal pour nous garder dans le moment présent. Il nous donne des signes par le biais de notre ressenti physique pour rester dans le « Je suis », là maintenant, et trouver ainsi notre voie vers notre paix intérieure et enfin vivre en authenticité.
Deuxièmement, tout enseignement de techniques venant à l'encontre
de notre liberté de juger par nous-mêmes les informations présentées, devrait aussi être remis en question. Nous avons en nous toute la sagesse pour savoir si les voies enseignées, les vérités ou les demandes qui nous sont faites nous conviennent. Plusieurs vérités circulent en ce monde mais il y en a une incontournable : nous avons le pouvoir et la responsabilité de choisir et de vérifier par nous-mêmes ce qui nous convient. Trop souvent par manque de confiance en soi, des hommes et des femmes remettent à des gourous ou à des leaders leur pouvoir de vérifier les informations enseignées. Tout un chacun a le devoir de respecter son intuition, son intelligence et ses
signaux corporels pour s'assurer que ce qui est présenté convient vraiment à son écologie intérieure.
Troisièmement, l'encadrement ou l'environnement dans lequel se
pratiquent ces techniques doit être également considéré. Toutes formes d'élitisme à outrance, de philosophies utilisant la culpabilité, la manipulation, l'intimidation, l'humiliation et le non-respect de la personne devraient être jugées comme inquiétantes. La technique ou les croyances qui l'accompagnent
peuvent être excellentes mais il
est nécessaire que l'environnement
de formation ou de croissance
soit approprié.
Par ailleurs, une technique convenant à une personne peut très bien ne pas convenir à une autre. Nous sommes tous uniques et nous avons tous un paysage intérieur différent. Certaines personnes sont plus kinesthésiques, d'autres plus auditives ou d'autres plus visuelles; il y a donc des techniques pour chaque type de perception. Par exemple, le kinesthésique sera plus à l'aise avec une technique faisant appel au corps tandis que l'auditif choisira plutôt les approches utilisant la parole et enfin, le visuel se sentira mieux avec les formes de spiritualité qui font appel à des images et des symboles. Il faut donc se connaître et surtout ne pas culpabiliser si une technique nous semble moins accessible. Il se peut fort bien qu'une approche ne convienne nullement à notre type de perception ou
à notre personnalité.
En conclusion, il importe d'être à
l'écoute de soi et du Soi avant d'employer quelques techniques pour
cultiver sa paix intérieure. Si vous en pratiquez une et que vous n'êtes toujours pas en paix, eh bien, il y a possiblement une évidence qui mérite d'être prise en considération. Nous sommes à l'heure des communications, alors au moindre doute, lisez, faites des recherches, posez des questions, consultez ceux qui ont déjà pratiqué ces approches. Si les réponses ne semblent pas vous
satisfaire, soyez vigilants. Fiez-vous aux signes de votre corps, à votre intuition et respectez votre intelligence. Soyez ouvert à ce que la Vie vous présente pour cheminer vers une paix intérieure tout en restant responsable de vous-mêmes. De plus, votre sage intérieur, votre Soi, l'Esprit ou tout autre terme poétique, peut vous guider vers la meilleure approche. Cela ne diminue en rien votre responsabilité ainsi que votre pouvoir de vérifier et de choisir.
Lucien-Carol Proulx
Coach de vie certifié en PNL
et Hypnothérapeute
Tél. : 514-939-6494
rhema@videotron.ca
www.rhema-coaching.com
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Dix chiffres Une forêt et un voyage vers soi
Vivre est une aventure au parcours incertain vers une destination inconnue. Le chemin de nos vies se trace
au fur et à mesure que nous mettons un pied devant l'autre. Ce voyage peut être source de terreur ou de joie.
En ce début d'année 2008, où les chiffres s'additionnent pour nous donner le chiffre UN, je vous propose de voyager ensemble et de faire 10 pas en forêt, la forêt
de nos vies, la forêt de qui nous sommes au fond de nous, unique et en harmonie avec nous-même et autrui.
Installez-vous confortablement, assis, couché ou debout, dans un lieu calme et serein. Joignez les mains sur le ventre et laissez aller votre imagination. Imaginez une forêt, la forêt de vos rêves où vous pouvez être qui vous êtes réellement au plus profond de votre être, en toute sécurité. Rien ne peut troubler votre bien-être. Voyez, sentez, touchez, entendez, humez, créez le sol, le sous-sol et
le ciel de votre forêt. Respirez.
Un, souriez-vous. Souriez à chaque partie de votre être physique, mental, émotif, historique. Laissez ce sourire emporter avec lui, alors qu'il traverse votre corps de la tête aux pieds, tout ce dont vous ne voulez plus.
Deux, laissez vos pieds fondre dans le sol de votre forêt, chaque expiration vous ancrant de plus en plus dans votre vie.
Trois, comme un arbre dans le bois de votre forêt, laissez vos racines plonger dans l'humus de votre terre, votre tronc pousser grand et fort et s'élever vers le ciel de vos aspirations.
Quatre, sentez un grand feu brûler dans votre ventre, au cœur de vous-mêmes, et vous nourrir de son énergie bienfaisante.
Cinq, venant de vos profondeurs dans votre ventre, cette énergie sort de vos doigts et de vos orteils et va enrichir le monde autour de vous.
Et plus vous vous exprimez ainsi, plus vous recevez de l'énergie en retour, qui va nourrir votre être
dans votre ventre.
Six, vous sentant baigner dans une eau lourde qui vous tient en place sans effort de votre part, vous êtes en communion avec le reste de l'univers et le reste de l'univers est en communion avec vous. L'un et l'autre se créant simultanément.
Sept, imaginez-vous au septième ciel, suspendu par des ficelles comme une marionnette à cordes,
où vos valeurs les plus grandes dans votre vie -- tout ce qui compte
vraiment pour vous -- vous animent et guident votre conduite.
Huit, à chaque inspiration, les pores de votre peau s'ouvrent et vous absorbez l'énergie de la vie; à chaque expiration, vos pores se referment et cette belle énergie s'en va en vous se lover dans chacune de vos cellules et les régénère. Chaque moment est une vie neuve.
Neuf, inspirez encore. Comme un trou noir, vous vous refermez sur vous-mêmes et ne laissez rien sortir. Expirez. Comme la plus brillante des étoiles, vous scintillez de tous vos feux, illuminant le monde, l'univers de votre richesse.
Dix, comme un tourbillon, laissez se combiner un, deux, trois, quatre, cinq, six, sept, huit, neuf et même dix, dans l'ordre et le désordre, comme cela vient, sans vous attacher à aucun. Le laissant venir à sa guise et le laissant aller de même. Comme nos vies viennent et vont depuis
toujours et pour toujours, dans une danse sans fin.
Notre voyage va bientôt se terminer. Retracez vos pas dans la forêt de vos rêves, dans le lieu où vous pouvez être qui vous êtes. Dix, neuf, huit, sept, six, cinq, quatre, trois, deux, un. Ouvrez les yeux. Reprenez contact avec le monde de tous les jours. Mais dites-vous aussi que cette forêt est là pour vous quand vous voulez bien y aller. Elle peut même ne jamais vous quitter -- ou vous, vous n'avez pas à en sortir. C'est à vous de choisir. Bonne année 2008 et 9 et 10 !
Pierre Huot enseigne le taï chi, le chi kung et la méditation, sur terre et dans l'eau, en cours de groupe ou en cours privé, aux gens de tous âges et de toutes conditions, tant en français qu'en anglais, dans la région d'Ottawa-Gatineau.
819-777-4975
pierrehuot67@yahoo.ca
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S'allonger, rêver et créer sa vie ! Voyage intérieur
La méditation et la visualisation sont des outils puissants pour façonner notre vie. Lorsque nous focalisons nos pensées
vers un objectif précis, notre imagination devient un outil extraordinaire, semblable aux mains du potier qui façonne
son argile pour créer une œuvre de grande beauté.
Avec les visualisations guidées, méditer s'avère très agréable, facile et efficace. Au fil de la narration, nous activons notre pouvoir de création et grâce à notre imagination, les paysages, les couleurs, les parfums et les émotions prennent vie. Une musique douce, élevante
et empreinte de belles énergies contribue à créer un environnement propice et très agréable. La musique a cette faculté de parler le langage de l'âme et de nourrir notre voyage intérieur de ses belles vibrations.
Concentré sur la narration, le mental, qui a souvent tendance à s'éparpiller, joue le rôle qu'il est censé jouer.
Non pas celui qui dirige, mais celui qui agit sous la guidance du cœur. Les méditations guidées permettent d'atteindre très rapidement un état de relaxation profonde et en écoutant la narration, de s'abandonner et de goûter le moment présent. Ainsi, un état de paix intérieure et de bien-être s'installe et le corps tout entier
bénéficie de cette détente pour
se recharger et se régénérer.
Un contact intime avec soi
En état de profonde relaxation, nous accédons à un niveau de conscience supérieur, qui nous permet d'entrer en contact plus intimement avec notre être intérieur, ce que certains appellent aussi notre âme ou Moi supérieur. Grâce à cette plus grande intimité avec notre Soi, nous pouvons développer nos facultés intuitives et créer plus efficacement ce sur quoi nous portons notre attention.
Imaginez une chose que l'on désire ou un état d'être que l'on souhaite atteindre et les visualiser en y mettant tout notre ressenti, équivaut à utiliser la fameuse loi universelle d'attraction et à enclencher le processus de matérialisation de nos objectifs.
En pratiquant régulièrement, nous attirons de plus en plus dans notre vie les situations ou les états d'être sur lesquels nous dirigeons notre attention.
Les bienfaits des méditations guidées
L'usage des méditations et des visualisations guidées peut être très diversifié et leurs bienfaits sont autant d'ordre psychologique que physique ou matériel. Elles peuvent être utilisées pour la détente et la relaxation, pour activer notre pouvoir d'autoguérison, pour créer un contact intime avec notre être intérieur,
pour augmenter la confiance et
l'estime de soi, pour développer notre créativité et pour réaliser un rêve ou un désir personnel.
Méditer, c'est l'art d'éveiller et
d'activer notre potentiel intuitif et créateur, pour se dessiner une vie
à la hauteur de nos aspirations !
Isabelle Le Sieur et Michel Arnaboldi, réalisateurs des CD audio de méditations guidées
« 3 Raccourcis vers le Bonheur »
et « Voyage au Pays de Naréha »
www.raccourcis-vers-le-bonheur.com
514 581-2140
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En route vers l'optimisme Le moi créatif et passionné
« Le plaisir engendre la passion, la passion crée l'émulation, la créativité et le dépassement professionnel »,
citation de Jean-Luc Tremblay, auteur du livre « La performance par le plaisir ».
J'ai présenté une conférence
à l'Université du Québec en Outaouais le 14 novembre dernier, intitulée : « Rire et plaisir… utile ou futile ? » J'ai amené mon sujet en énonçant un paradigme perdu :
- croire qu'une vie sans malheur est la quintessence du bonheur,
- croire que l'on naît heureux.
En effet, même si je l'ai longtemps pensé moi-même, il est illusoire de croire que le bonheur se définit par l'absence de malheur. Selon le Dr Murray Banks, psychiatre et auteur,
« On ne naît pas heureux… on apprend à l'être. On apprend à s'adapter à la vie comme on apprend à jouer au tennis ou à danser », dit-il.
Cela dit, pourquoi parler du rire et
du plaisir comme expression du moi créatif et passionné ? Pour ma part, j'ai découvert qu'il y avait des pistes propulsantes du côté du plaisir. Je n'ai pas fait le tour de la question, bien sûr ! Cependant, je m'y intéresse vivement car le rire et le plaisir ont un effet puissant sur la passion et la créativité, et sur la santé physique et psychique, en général. Le plaisir est une force vive qui nous aide à nous réaliser à notre plein potentiel. C'est une pulsion qui nous rend vivant, vibrant. Faut-il le rappeler, la créativité et la passion ont conduit l'Homme aux confins de la planète,
à la conquête des étoiles, et l'ont mené aux plus grandes découvertes scientifiques et technologiques que nous connaissons aujourd'hui. La passion et la créativité ont aussi donné au monde ancien et moderne les plus grands penseurs, les plus grands créateurs dans toutes les sphères de l'activité humaine.
Sur les traces de l'optimiste !
Au départ, les personnes optimistes traversent la vie avec entrain et sont en meilleure santé que les autres. Des recherches menées à l'Université de Pittsburgh ont montré que les optimistes avaient une pression sanguine plus basse que les pessimistes. De plus, les patients optimistes sont ceux qui récupèrent le mieux à la suite d'une opération et qui reprennent le plus rapidement leurs activités professionnelles.
Vous l'avez sûrement observé aussi : les optimistes sont enthousiastes, actifs et confiants en la vie. Ce sont des bâtisseurs ! Ils pavent la voie et on aime les suivre. Ils nous entraînent dans leur sillage car ils savent voir le beau côté des choses. Les optimistes font preuve d'ouverture; ils vont spontanément vers les autres, sans masque. Ils ont une capacité à être eux-mêmes, collés à la réalité ici et maintenant. Les pessimistes, eux, appréhendent la prochaine tuile qui leur tombera sur la tête. Ils se croient perpétuellement dans un monde plus hostile qu'il ne l'est en réalité. Au moindre échec, ils se replient sur eux-mêmes. Ils ont peur du rejet au point de vivre en retrait, figés dans l'évitement. Ils rongent leur frein en blâmant le monde entier de leurs malheurs. Alors, sachant que « l'on est ce que l'on pense », on doit prendre conscience de ses pensées négatives si l'on veut changer sa perception des choses et de la vie. Il y a donc un état d'esprit à transformer. Cette transformation découle d'un choix rationnel et conscient : cultiver des pensées positives afin de faire face aux adversités avec courage. « Le bonheur se trouve au fond de soi, dans une âme sereine », affirme le Dr Murray Banks.
Dans son livre « La guérison par le plaisir », le Dr Yvon Saint-Arnaud, psychologue, parle de la « jouissance d'exister ». Cette « jouissance d'exister » dit-il, « passe par la jouissance de faire ». Par exemple, faire des études, du sport, du jardinage, du bricolage, de la peinture, du bénévolat et le reste, amènent « la jouissance d'être, d'exister ». Il y a forcément dans le passage à l'action, un sentiment d'accomplissement, de réalisation de soi. Ce sentiment d'accomplissement répond à des besoins psychiques fondamentaux tels les besoins de
liberté, de créativité, d'amour, de reconnaissance, entre autres. Voilà donc pourquoi il importe de changer le dialogue intérieur avec l'inconscient. Commençons par regarder ce que l'on a au lieu d'envier le voisin. Tâchons de faire preuve d'humilité afin d'assumer notre part de responsabilité dans ce que nous vivons, sans pour autant nous taper sur la tête. Ne perdons pas de vue que, chaque geste posé et chaque parole prononcée tissent notre bonheur ou notre malheur.
La persévérance, une piste…
Il importe de concentrer nos efforts dans tout ce que nous entreprenons et jusqu'au bout ! Pourquoi sortir de la zone de confort ? Pourquoi dépasser les peurs ? Eh bien, pour rester vivant ! La vie est une adaptation constante face aux différents défis qui se présentent à nous, quotidiennement. Retenez bien que tout ce qui débute par une passion, un rêve, doit être soutenu par un degré substantiel d'enthousiasme et de persévérance. En clair, il ne suffit pas de rêver. On doit maintenir les efforts, multiplier les démarches jusqu'à ce que notre objectif, notre rêve aboutissent.
Un tissu d'enchantement
Tendez la main, offrez un sourire,
cultivez l'humour, ouvrez votre cœur; vous tisserez de l'enchantement autour de vous. Vous verrez, c'est contagieux !
Johanne Bussières
Thérapeute et Consultante
Membre de la Corporation
internationale des Thérapeutes
en Relation d'Aide du Canada (CITRAC) Gatineau (secteur Hull)
819-329-2746
www.therapeute-coach.com
info@therapeute-coach.com
Thérapeute en relation d'aide psychologique, Coach de vie, Conférencière, Formation/Ateliers. Reçus pour assurances.
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Faire le plein en faisant le vide Outils pour nous ramener au present
On nous annonce que 2008 est une année de nouveau départ sur des bases libres des conditionnements du passé.
Nous sommes en train de dépasser la civilisation du loisir, avec ses horaires truffés d'activités.
D'un autre côté, la réalisation de soi par le travail comporte ses limites, son lot d'illusions et celles-ci doivent être démasquées si l'on veut trouver un équilibre. Qu'on en vienne à ce constat par sagesse ou par la force des choses, on explore de plus en plus les avenues qui mènent à la liberté de l'esprit. On découvre l'action juste, l'action reliée à un sens plus profond de l'existence. Et on redécouvre également le plaisir de ne rien faire…
C'est souvent dans le non-faire que l'on peut vivre l'expérience de la rencontre de soi. Ce temps que l'on s'accorde recèle les trésors de l'être qui n'a besoin que d'un peu de silence pour se manifester. Bien que l'éloge du silence ne soit plus à faire, celui-ci est pratiquement absent dans le brouhaha de nos sociétés modernes. Pour réussir à le trouver, nous devons nous extraire du quotidien en allant au spa, à la mer, au cours de yoga, etc. Le silence fait moins peur lorsqu'il est encadré. Tous les moyens sont bons pour goûter à la tranquillité intérieure et ainsi être stimulé à l'insérer au quotidien.
Car la plénitude est l'affaire du moment présent. Elle arrive lorsqu'on est trop occupé à jouir de la vie pour chercher quoi que ce soit.
Saviez-vous que le quotidien est votre outil le plus merveilleux et le plus puissant ? Oui, exactement, celui que vous vivez en ce moment, aussi imparfait soit-il ! C'est lui qui peut le plus sûrement vous mener
à la plénitude.
Nous croyons souvent que nous devons changer certaines conditions de notre vie actuelle pour nous sentir mieux. Quelle illusion ! Ne transportons-nous pas ce que nous sommes partout où nous allons ? Bien sûr, nous nous sentons mieux lorsque
les conditions sont favorables, mais nous ne sommes tout de même pas réduits à être heureux seulement quand tout va bien et qu'il fait beau ! Alors où trouver ce bien-être, sinon
à l'intérieur de soi ? C'est une affirmation que nous avons avantage à répéter sur tous les tons pour s'assurer que nos cellules en absorbent la vibration.
Autant nous assistons à une montée de méthodes et d'outils pour aider les gens à s'équilibrer et à se retrouver, autant il arrive un moment où chacun doit faire la démarche individuelle de pousser la porte de son jardin intérieur. Ceci constitue un réel défi pour ceux dont la peur du vide a toujours été forte. Aucun témoignage ne pourra cependant les rassurer complètement, car rien n'est plus personnel que la plongée en soi-même.
La simple évocation de l'idée du vide réussit souvent à nous donner le vertige. Ce n'est pas par hasard que nous expérimentons le vertige du haut d'une falaise ou d'un édifice. Nous entrons alors en contact avec une peur très profonde de notre psyché : c'est la hantise d'aller à l'intérieur de soi et de constater qu'il n'y aurait que vide et vastitude. Cette peur est à l'origine de toute forme d'activisme dans nos vies. Paradoxalement, tout être, qu'il en soit conscient ou non, recherche la plénitude qui, du moins en apparence,
est l'antithèse du vide. Notre société supporte cette peur du vide en nous fournissant les occasions de nous gaver de choses à faire et de choses
à voir. Nous nous occupons jusqu'à nous en étourdir.
Se pourrait-il que plus nos heures sont remplies, moins elles contiennent de plénitude ?
Quel paradoxe que la plénitude ait besoin du vide pour se manifester ! Mais de quelle sorte de vide s'agit-il au juste ? Ce qui est appréhendé comme un vide ne serait-il pas en réalité un espace vital et sacré, un habitacle pour le soi ! Au plan émotionnel, il nous arrive de ressentir un grand soulagement après avoir vidé un trop plein d'émotions, que ce soit au moyen des larmes, d'un partage ou d'une activité physique de « ventilation ». Il y a donc des formes de vide avec lesquelles nous sommes
à l'aise. Il s'agit ensuite de transférer cette conscience des bienfaits du vide à un niveau plus intérieur. En effet, les aspects du vide que nous venons de décrire sont gérés par la personnalité alors que le vide qui peut mener à la plénitude sera expérimenté par le moi profond (le soi). En définitive, tant que c'est la personnalité qui considère cette notion, nous n'avons aucune chance d'accéder à la dimension habitée du vide. La peur de trouver le vide lors d'une plongée en soi fait partie des multiples illusions entretenues par l'ego. Il en tire l'avantage de continuer à exercer son contrôle avec comme résultat notre identification
à la personnalité.
Dès que nous nous situons au niveau de l'être, le vide n'existe plus, car nous reprenons contact avec le pouvoir de cocréer ce que nous désirons, en union avec les forces de l'univers.
Le contact se refait naturellement en se consacrant à combler chaque vide au moment où il est ressenti.
La voie la plus accessible à cet espace de plénitude est sans doute le silence. Il suffit de se taire et de tout arrêter pour se rendre compte que le silence est rarement « silencieux »être assis dans une pièce sans aucun bruit (ceci est très relatif dans la vie d'aujourd'hui) nous révèle l'activité souvent fébrile de notre mental. Le premier but de la méditation n'est-il pas de faire taire le
mental afin d'accéder à « autre chose » en soi. Pourrait-on dire que le silence serait comme le vide à l'appel du plein ? Ou ne serait-ce que la reconnaissance du plein… Ne dit-on pas que ce sont les silences entre les notes qui forment le rythme de la musique ! Enlevez les silences et c'est la cacophonie totale. Ainsi
deviennent nos vies lorsqu'elles
sont privées de silences. Qu'y a-t-il dans les silences ou les vides entre nos pensées ?
Une personne qui a véritablement expérimenté la méditation répondra : « C'est dans les espaces entre mes pensées que je trouve la paix. » Quand le mental se tait, le soi se manifeste et le simple fait de sentir cette présence du JE SUIS est très apaisant, puisque cette partie de soi est en contact avec le divin, avec le Tout. Tous les moments de félicité que nous avons pu goûter étaient des instants de contact avec la Source de toute vie. Ce sont des échantillons d'un état que nous
connaîtrons lorsque nous serons en contact conscient avec notre source qui est UN avec LA source.
Outre la méditation, nous retrouvons cet état d'unité dans la contemplation de la nature, dans l'orgasme, dans l'effort physique poussé à son extrême, dans des moments de prière ou de grand silence.
Afin de multiplier ces moments de contact conscient avec le soi, nous aurons à multiplier également les moments de silence conscient, nous aurons à créer de toutes pièces des espaces de vide. Autrement dit, nous n'avons rien d'autre à faire que d'aménager un contexte. Le reste arrivera sans effort. Nous entrerons de plus en plus en contact avec la vie en nous, avec la vibration de notre essence qui se manifestera par l'intuition, la télépathie et les autres facultés extrasensorielles. Nos écrans intérieurs s'allumeront, rendant visibles à nos yeux les réalités qui avaient été jusque-là inaccessibles. Nous communiquerons alors entre nous grâce à la grille magnétique qui relie tous les êtres vivants, aussi facilement que nous envoyons aujourd'hui des messages sur Internet. C'est d'ailleurs ce que les enfants indigo tentent de faire comprendre aux générations qui les précèdent. Tout se passe à l'intérieur. C'est pourquoi il est urgent que nous cessions de nous étourdir pour entrer en contact le plus souvent possible avec notre monde intérieur qui recèle tant de richesses. Il est là, à notre portée, au présent ! Nous sommes dans le moment présent chaque fois que nous sommes totalement absorbés par ce que
nous faisons.
Vous aurez sans doute remarqué que vous ne voyez pas le temps passer lorsque vous êtes ainsi tout à fait engagé dans ce qui vous passionne. Les jeunes enfants ne font que cela toute la journée; c'est pourquoi ils n'ont qu'une faible notion du temps. Il est temps de récupérer les facettes positives de nos caractéristiques d'enfant; celles que nous avons laissé tomber en route, croyant qu'elles nous empêchaient de nous conformer aux attentes venant de l'extérieur.
La passion est sans doute la plus vitale d'entre elles. Si nos occupations ne nous font pas vibrer, que se passe-t-il ? Le mental entre en scène et nous fait glisser soit dans la nostalgie ou la douleur du passé, soit dans la crainte ou l'expectative du futur. Comme il est utopique que nos journées soient composées uniquement de moments magiques, du moins dans la réalité présente (gardons à l'esprit que tout est possible), il s'agit de choisir de bons outils pour nous ramener au présent quand cela est nécessaire. En voici quelques-uns :
La claquette du metteur en scène
Vous surprenez votre mental dans une de ses élucubrations redondantes.
Passez immédiatement à l'action. Imaginez que vous êtes le metteur en scène d'un film et que vous criez : COUPEZ ! Entendez dans votre tête le bruit sec produit par la claquette de bois. CLAC ! Cela aura pour effet de stopper instantanément la pensée en cours; vous pouvez alors en profiter pour prendre une bonne respiration, tout en remerciant pour ce que vous êtes et ce que vous avez. Puis, vous reprenez votre activité en vous concentrant sur ce que vous faites, tout en prenant conscience de la place que vous donnez à cette activité dans votre vie. à moins que vous en déduisiez que vous n'avez plus besoin de vous astreindre à faire cette chose…
La nature à la rescousse
Vous vous sentez stressé par une décision à prendre ou par un problème qui vous paraît insoluble. Vous tournez en rond ou vous démontrez des signes évidents de nervosité.
Laissez tout en plan et hâtez-vous d'aller à l'extérieur ou à tout le moins de vous placer devant une fenêtre. Ne pensez plus à rien et posez un regard disponible vers le ciel, un oiseau, un arbre, une pelouse bien verte, une fontaine, un plan d'eau, s'il y en a un à proximité. Respirez et laissez-vous pénétrer par la vie tranquille qui émane des éléments de la nature. Voyez vos soucis entrer dans la terre par des racines imaginaires que vous tissez sous vos pieds. Puis, respirez la sérénité, la sagesse, la beauté et la force naturelle des éléments que vous êtes en train d'observer. Prenez conscience que vous faites partie de tout cela, tout en vous laissant pénétrer de ces qualités que vous vous réappropriez. Puis, continuez à goûter cet instant de paix en fermant les yeux. En quelques minutes seulement, vous vous sentirez rafraîchi et vivifié.
Si vous ne trouvez que béton et gratte-ciel autour de vous, peut-être est-ce là un élément de réponse à votre état. Un être humain, lorsqu'il est en connexion avec la nature, ne peut conserver son état de stress bien longtemps, car la mère terre a la capacité d'absorber ses vibrations discordantes et de lui retourner une vibration d'harmonie (le principe de l'engrais).
Les plaisirs des sens
Les êtres humains sont dotés de cinq sens, étant chacun un portail unique de communication avec la matière, ainsi que le monde extérieur.
Prenez-vous vraiment le temps de : - - Regarder la beauté du monde et la beauté en chaque personne.
- écouter le son dans les feuilles, le chant de l'oiseau, le partage des autres.
- Sentir les parfums naturels du matin et du soir, apprécier les odeurs variées que la nature a créées pour vous.
- Goûter chaque bouchée comme un cadeau de vie de la nature et savourer les œuvres d'art formées par l'agencement de vos aliments.
- Toucher et vous laisser toucher avec le cœur, sentir la caresse de l'eau, du sable, du vent sur votre peau.
Peu importe le moyen utilisé, vous vous rapprochez de la réalité et de l'état de paix intérieure quand vous vous ramenez au présent. Trouvez ce qui fonctionne pour vous, mettez-le en pratique tous les jours et partagez vos précieuses découvertes avec votre entourage. C'est en partageant nos perles que nous formerons le collier de l'unité.
Extraits de Dire Adieu aux Illusions, adaptés par l'auteure.
Nicole Dumont est formatrice, conférencière et coach de vie depuis 20 ans.
Pour les dates et villes des conférences et ateliers visitez www.nicoledumont.alchymed.com 514-808-8137
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Le Cœur sait…
Le soleil se lève devant moi - un ballon de feu, projetant un sabre doré loin dans les cieux avant son apparition - glissant vers les hauteurs derrière les Appalaches. Je suis assise sur le divan. à ma droite, le feu que j'allumais tantôt dans le foyer commence à prendre.
De tout mon être je comprends…
Ce feu dans les cieux a été accumulé - cueilli - pendant des années par les feuilles des arbres qui sont maintenant des bûches dans mon poêle… Toutes ces années de lumière et de chaleur me sont offertes maintenant…
Mon cœur s'ouvre de gratitude…
Être comme Blake, le grand poète britannique, et « voir le monde dans un grain de sable » - voir avec nos cœurs les vérités universelles dans les petits détails de la Vie - nous lie avec la sagesse des Anciens… Ceci n'est pas le savoir des scientifiques, des chiffres et des études contrôlées… C'est la connaissance de la partie omnisciente en chacun de nous…Le Divin se dévoile au cœur des poètes…
Il me semble que c'est justement la découverte du poète mystique en chacun de nous qui serait un des outils les plus essentiels pour le futur de l'être humain….pour l'avenir de la Terre…..
Dawn Bramadat Un des
fondateurs de SEVA Re-Source et
gardienne de la Ferme Racine du Cœur
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