Véronique Bellemare

Véronique Bellemare

N.D. et Somno­thérapeute, Fondatrice de l’Institut SOMNA – Gestion naturelle du sommeil, du stress et de la santé. Guides pratiques et formations : Réapprendre à dormir naturellement et Apprendre à mon enfant à bien dormir naturellement.. www.somna.ca | 819.918.5298 | info@somna.ca

Le sommeil au secours du TDAH

Tout récemment au Québec, un groupe de 48 pédiatres et chercheurs ont osé se lever pour décrier la surmédication des enfants aux prises avec un trouble de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH).

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Le sommeil… un grand bal hormonal

On associe souvent le printemps aux poussées d’hormones, mais qu’en est-il du sommeil? À la base d’une bonne immunité, du ralentissement du vieillissement, du bon fonctionnement du cerveau et du système cardiovasculaire, le sommeil est effectivement le fruit d’un grand bal hormonal.

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Votre sommeil est dans votre assiette

Ce que nous mangeons influence directement notre sommeil, et la qualité de notre sommeil influence en retour ce que nous mangeons. Bien que méconnus, les liens entre l’alimentation et le sommeil sont indissociables.

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