Sophie Terrasse

Art-thérapeute et professeur de yoga, M.A., ATPQ, IKYTA, CLYT. Art-thérapie –
Journal créatif© – SoulCollage© – Carnet de deuil – Kundalini Yoga – Relaxation au gong – Yoga du rire. Un esprit sain dans un corps sain : Ateliers/Formations/ Retraites.

Un esprit sain dans un corps sain…

Convaincue que la santé n’est pas un état statique mais plutôt un processus dynamique et
une recherche constante d’équilibre, je me suis donnée pour mission d’accompagner les personnes en quête de mieux-être à se réaligner avec leurs besoins profonds tout au long
de leur vie en tenant compte de l’interdépendance du corps et de l’esprit.

Ma force réside dans une intégration originale et harmonieuse de la spiritualité et de la
créativité pour aider les êtres à mieux se connaître, grandir en sagesse et recréer leur vie.
Je les accompagne dans le cadre de petits groupes avec une panoplie d’approches et
d’outils spécifiques visant le bien-être et la santé globale dans le but de préserver ou
restaurer l’équilibre corps-cœur-esprit.

J’anime des groupes d’Art-Thérapie et de développement personnel et professionnel par
l’écriture, l’art, le yoga et la méditation qui s’adressent aux personnes en quête de
« rencontre authentique avec Soi » ainsi que des classes de Kundalini Yoga et des
relaxations au son d’un Gong symphonique.

J’interviens en entreprise pour la gestion du stress, l’amélioration de la performance et la
cohésion d’équipe.

Outre l’animation d’ateliers, j’offre des stages et des retraites (allant d’une demi-
journée à 3 jours) au Canada, ainsi qu’en France et je participe comme animatrice à des
voyages au Costa Rica et en Polynésie.